(本次分享内容来自：文心12期财富营+ 心理咨询师培训：脑的机制 )
第一个问题：
为什么Flag最后都失效了？甚至说，设立一整年的计划，第二天就失效了[偷笑]
Flag失效，最大的原因在于：制定的内容并不是我们当下真正需要的，脱离了自身实际情况。
头脑制定的目标，往往充斥着焦虑和恐惧，是在和别人的比较中设立的。
它真实吗？不真实。它会实现吗？不会。
大脑是客观的，是充满逻辑思维的，也充满好坏对错的评价系统。
所以，当我们内心有冲动去做事的时候，如果你设立的目标完全脱离自己，你的大脑压根不相信你能完成任务，那么恭喜你，哈哈，Flag失败。
此人已躺平……
那么，如何与大脑和平相处？
两个原则：
原则1：给大脑足够的时间来缓冲和准备
比如，我12月12日有重要活动，那大脑需要提前3~5天甚至更长的准备时间。
如果我们没有给大脑准备的时间，会怎样？
它会发出信号攻击你：你根本完不成，别准备了，放弃吧，睡觉吧，看电视吧……
(各种攻击出自于大脑的自我保护机制)
ps: 每个人的大脑准备周期不同，身体能量越高的人，大脑准备时间越短，转念的速度也就越快。
原则2：设置自己能完成的目标和任务，让大脑相信你能完成：我能行！
比如，你如果不相信自己能拿第一，那就奔着前三/前五名去。
否则，你的大脑又出来攻击你：你怎么可能拿第一呢？你这么笨，哈哈，根本不可能。放弃吧，睡觉吧……再一次躺平。
躺平真的很正常，我们要做哪方面的觉察？
去检查目标！！
这个目标是否脱离了我真实的感受。
这个目标是让我感觉很累？还是很轻松呢？
假如这件事你真的想做，那就给大脑提供愉悦的信息：目标放低一些，每一个目标的完成，我都能从中获得满足感！
自尊=成功/抱负
提高成功的概率和满足感，降低目标的难度
一个目标完成，再进行下一个。
一步一步分解，一点点走出舒适区。
在我的个案中，我发现一些人的焦虑是因为用力过猛，自己的舒适区都找不到在哪。没有安全感，也没有可信任的人，更没有安心听你讲话的人。那就让我们自己给自己写情书。
这是我昨天写给大脑的情书，哈哈，送给大家
如果，你对自己有一箩筐的打击和评判，
如果，你想要更全面的了解自己，
如果，你想更接纳和喜欢自己，勇往直前
那么，我邀请你来和我做一场深度个案：
从内心模式 到行为模式，
我陪你，照见自己。
深度个案前50名特特价，名额不多。
