每个人刚开始的一生都是一张白纸什么都没有，你想要什么样的人生需要我们自己去描绘色彩。

      我刚刚进大一的时候，有一种这样的想法。高中吃了那么多苦考上的大学。应该每天过的轻松一点。应该每天出去玩，没事就刷刷电视剧，玩一玩手机或者打一打网络游戏。在这样的生活沉迷了一个月左右，我刷微博的时候看到了一篇文章，叫做大学生为什么找不到工作？讲述很多大学生在大学四年每天荒度时间打游戏、玩手机、刷电视剧，在毕业后各项能力不足，所以很难找到工作。

    那时候我心里就传来一个声音，我不能再这样堕落下去。正好那个时候参加了跆拳道的选拔。那时候我就给自己制定了目标，我要把跆拳道练好。于是我制定了自己的训练计划，那时候每天晚上训练完我都会在宿舍继续训练。每天早上六点我都会去训练馆训练，那时候早上只有一个人，而且我没有训练馆的钥匙。为了能够进训练馆训练(当时训练馆在田径场)，我每天晚上最后一个走我来锁门。因为我们训练馆的锁是链条锁，我锁门的时候，我故意把它锁宽松一点。这样就可以留出一道缝隙，早上我就偷偷摸摸的像小偷一样钻进去训练。

    大学四年，我每天要求自己一定每天进步一点点。以前看别人侧踢踢180度，我特别的羡慕。那时候我就给自己制定了一个目标，我也要踢成一字踢。到现在我都还记得每次踢腿踢到腿抽筋的那种感觉，每次我想要放弃不想踢的时候，我都骂自己这都坚持不了，还算什么男人？

      每次踢完之后，第二天大腿那种剧烈的痛，我都会问自己自己到底值不值得，每一次的回答我都告诉自己值得。因为我相信我总有一天会踢成180度，当我第一次提成180度的时候。我哭了，不是因为累，也不是因为其他的，是因为我做到了我达到我的目标了。

      但你对你的梦想足够强烈，我们每天坚持去做，我们每一天进步一点点。总有一天我们会实现我们的梦想。

      2018年，我制定了500天自律计划。主要是这几个方面：演讲、健身、写文章、记英语、看书、每天5：40早起。

      今天是坚持演讲101，我每天都会在QQ群里分享每日三分钟、每天都会录喜马拉雅一分钟演讲小技巧、每天都会听语音学主持人朗读文章、每天早上都会在知识星球打卡。我更会抓住任何一切上台的机会，演响最核心的技巧就是四个字霸占舞台。

    健身每天都会制定相应的健身计划每天严格完成，因为有一个好的身体才能更高效地做其他事情。

    文章现在每天我都会在简书更新一篇1200字以上的文章，其实写作我是为了更好的输出我学到的东西，输出倒逼输入。

    看书是输入的一种方式，在书中我学习了很多方面的知识。2018年初到现在，我看了将近100本书。

      最后一个是早起，每次早起之后我发现我一天都非常的高效。整个一天我都非常有精神。

      这里的每一个习惯，我都会坚持500天。在这500天内，我会每天进步一点点。我更期待500天后另外一个自己。

    在我大一的时候，我有这样的想法。高中付出了那么多，好不容易考上的大学应该让自己过的轻松一点，每天睡一睡懒觉，打一打游戏，刷一刷微博就好了。我在这样慵懒的生活过了一个月，我心里充满了罪恶感，这时候我心里传来另外一个声音，他说李石成。如果你再过这样的生活，你的一辈子就要完了。哪个声音把我骂醒，我告诉自己要给自己找一点事做。正好那时候，我被跆拳道队选上了。我就暗下决心，一定要把跆拳道练好。每天都要进步一点点从那时候开始，我就每天早出晚归，不是在去的跆拳道馆的路上就是在跆拳道馆训练。我发现我那时候真的是走火入魔了，那时候为了早上六点钟能够进到馆里训练，前一天晚上最后关门的时候，我会故意将那个锁的链条锁长一些。这样我每天早上就可以偷偷摸摸的钻进去训练。

      有一次我在网上看到别人的踢侧踢的视频，那个人一脚踢出去180，我深深的被他吸引住了。那一个动作，我足足重复播放了50遍。一个小时后我告诉我自己，我也要踢成180。真的，那时候要提成180这个愿望， 好像火一样，在我全身燃烧。后来我就去问龙英的一个教练，怎么踢成180？他告诉我一个字"练"。真的，那时候要踢成180这个愿望，强烈的像火一样，在我全身燃烧。燃烧到我无法自拔。从那时候开始，我就每天500腿，500腿的练习。没课的时候我去道馆踢腿，下训练了我会在宿舍扶着杠子踢腿。很多次我都会踢到双腿抽筋，踢到我连站立起来都困难。这个时候我会问我自己，这样到底值不值得？每一次我都会告诉自己值得。因为它已经植入我的心底。在我第一次踢成180的时候，我哭了。不是因为我的累，我不是因为其他的。而是因为我做到了，我做到了、我做到了。

      我们人的一生是一场无尽的马松，