最近老公总说腰疼，还不愿意去医院。
去街上的老中医推拿正骨，揉按老公的脊椎后，“你这个很严重了，有两节歪的，再不控制，就要动手术。”我们都慌了。
为什么会脊椎突出，还天天腰疼呢？
老公是做电商的，天天对着电脑，长时间久坐。
久坐伤神，会让人头晕眼花。久坐不动血液循环减缓，还会导致大脑供血不足，伤神损脑，表现为体倦神疲，还会出现头晕眼花等症状。
久坐也会伤胃，久坐肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。
久坐最容易腰椎间盘损伤。有研究表明，人体在坐位时，如果保持正确的坐姿，腰椎间盘内的压力是平卧位时的6倍；如果坐姿不良，压力会飙升到平卧位时的11倍。长时间坐位工作使背部肌肉处于极度牵拉状态，极其容易引起腰背肌劳损，破坏腰椎稳定性，引发腰椎间盘突出症。
如果久坐还坐姿不良，也会造成驼背的情况，如果是女孩子的话，还会有胸下垂情况哦。
不要跷二郎腿，虽然感觉会比较舒服，实际上，当你翘着二郎腿的时候，膝盖与大腿后方的静脉收到阻压，血液会不流通，而且相当于上半身的重量都压在一条腿上，被压着的那条退容易麻木，长时间跷二郎腿会造成脊椎弯曲变形。
请不要久坐不动，为了你的身体健康。
对于久坐的上班族，保持正确的坐姿尤为重要：
正确坐姿：上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线 应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。腰部可适当加一靠垫可以减少腰部压力。
长时间在电脑前坐着工作的上班族，可以工作1小时左右站起身来，活动一下全身的筋骨，既能有效地避免脚部浮肿，还能提神醒脑，再次坐下来工作的时候，专注力会提升很多哦。
把握好午餐时间，能出去吃就尽量出去吃，否则一整天都在办公桌前度过了。
还可以多踮脚尖，踮脚时双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，会促进锻炼者下肢血液的回流，加速血液循环，可防止下肢静脉曲张，舒缓腿部。
平时下班回家，能走楼梯就不要做电梯，尽可能增加自己走路的机会，缓解整日久坐的疲劳。
记住了，不要久坐不动，为了你的身体健康！
