文|蓝熵
《当我谈跑步时，我在想些什么》，村上春树一本关于跑步的随笔，却让我看的心情压抑，甚至有些颇感沉重。跑步本是一件轻松、愉悦和享受的事情，但作者在跑步之余增添了人生的哲理和年华老去甚至关于生死的感悟，不免让人多去揣摩几分。
月跑量300公里，一个人的雅典马拉松，百公里的超马，是一种对于自我的挑战，但同时也是在挑战和突破自己的极限。光鲜的背后又有几人能看得到一个跑者的伤痛与受伤后不能继续跑步内心的煎熬与痛苦！很多人都觉得跑步有什么了不起的，迈开腿就跑呗，给猪嘴前面绑块干粮，猪都会，可我要说的是，跑步真的没那么简单。
第一，从习惯养成上，对于平时疏于运动的人，乳酸堆积所造成的肌肉疼痛甚至一瘸一拐几乎难以避免，很多人因为这种痛感的到来选择休息，下次启动，结果依然，最终的状态就是永远在设定目标，永远都在启动。
第二，从技法上，很大一部分人轻视跑步，于是就有了上来就跑，跑完回家，其结果呢，伤脚踝，伤膝盖，伤脊椎，小腿极粗，然后心安理得的对自己说：我真的适合跑步！
不知道这些人有没有想过这样的问题，自出生以来，除了哭闹寻求关注，吃奶确保生存，有什么不是后天习来的，那用在跑步上，凭什么都觉得自己是无师自通的天才，根本不用学习，也不用人教，既然如此，受伤所带来的痛苦，无论心灵还是肉体上的，都是必然结果。你以为你是who 啊？别太把自己那你回事儿，也别太把自己不当回事儿，能跑不是资本，跑的远、跑的快也不算什么，重要的是长长久久的跑下去，一直跑到最后。
第三，如何学会刹车，跑步之初往往是痛苦的际遇，️可坚持一段时间后，感觉自己有点入门了，有些喜欢上了这项运动，傲娇的感觉紧随其后，随之而来就是无休止的欲望，个人PB，参赛次数，年跑量，月跑量，甚至周跑量，在追逐成绩的同时也在渐渐迷失自我，甚至永远活在别人的目光和评价中，无法解脱。
跑步需要适时的刹车，稳下来，静下来才能更为真实的看清自己。
科学的跑步，奔跑的科学，愿每一个喜欢跑步的人，既能从跑步中顿悟人生的真谛，也祝愿每一位跑者，永不受伤！
