身边的妈妈经常会说“要给孩子足够的安全感”，朋友聊到情感问题时也会说是因为缺乏安全感。早年的需要层次理论也将安全需要列为人的基本需要。
安全感如此重要，但怎样才能获得安全感，似乎很多人都不太明了。
从心理学角度，内心持久稳定的安全感来自于幼年时期建立的依恋感。
依恋是婴儿和抚养者（一般为母亲）在日常的感情交流中建立起来的特殊的社会性情感联结。
一般在婴儿6个月的时候出现分离焦虑，依恋也伴随产生。
整个婴儿期（3岁前）是情感培养的关键期，依恋感也主要在这个时期形成。
心理学上，婴儿的依恋类型分为三种：安全型依恋、反抗型依恋和回避型依恋。
安全型依恋是最理想的依恋。这类孩子与母亲相处轻松愉悦，知道在自己需要时母亲会及时给予陪伴和安慰，能放心地去探索周围的世界，与他人也能轻松快乐地交往。
反抗型依恋又称作矛盾型依恋或焦虑型依恋，这类孩子内心渴望但行为上抗拒与母亲建立亲密关系，对母亲的情感比较焦虑和复杂。
对于回避型依恋的孩子，母亲的陪伴不那么重要，他们对母亲没有形成特别密切的情感联结，会避免从母亲身上寻求安慰，并预期母亲会拒绝安慰。
反抗型和回避型依恋都属于不安全型依恋，这两类孩子缺乏安全感，不信任他人，不愿轻易表现自己。
幼年时期的依恋模式可以作为日后人际关系的雏形，不管是成年后的婚姻家庭生活还是跟朋友同事的交往，都会受到早年依恋模式的影响。
还有研究表明依恋对情绪调节也有影响。相比于两种不安全依恋，具有安全依恋感的人能更好的处理情绪问题，进而会有更好的人际关系。
所以进一步讲，安全感源于幼年期建立的安全型依恋。
安全型依恋很重要，那给孩子建立安全型依恋会很难吗？
答案“否”，其实就是用行动回答“谁怎么陪伴孩子”的问题。父母只需要做好两件事，一件回答“谁陪伴”，一件回答“怎么陪伴”。
首先在依恋建立的关键期，不要更换抚养人。
依恋的形成，需要一个稳定的抚养人（一般为母亲）。熟悉会带来安全感，缺少一对一稳定的抚养，孩子就很容易焦躁，对他人保持警觉。
但很多母亲出于经济因素考虑会选择工作，将还在婴儿期（3岁前）的孩子交由老人或育儿嫂抚养，特别是与母亲长期分离的抚养。
看似孩子成长的同时也没有耽误工作，但对孩子来说会造成巨大的情感缺失，对母亲来说则是放弃了宝贵的对孩子教养的心理资本（对孩子的心理影响力）。
孩子的成长阶段不可逆，对孩子的所有行为都不容反悔。亲自陪伴是对孩子最负责的行为，也只有亲自陪伴才是 “给孩子的最好的礼物”。
此外，父母要切忌情绪式陪伴和不专注的陪伴。即不只要身体陪伴，心也要好好陪伴。
孩子难免会有不听话令母亲烦躁的时候。比如哄一两个小时都哭闹，妈妈忍耐到极限，可能就会关上门让孩子自己哭，或者大声吼孩子…这一刻发生之前要想到，怒气一旦向孩子发泄出来，给他们带来的“妈妈要离开我”或“妈妈不爱我了”的恐惧感会形成情绪记忆，这类记忆场景多了之后，就会将“妈妈不爱我会离开我”的情感认知烙印在心里，损害原本可以变得更好的依恋感。
再试想一下，如果跟一个朋友谈事情，对方一会回消息、一会打电话，我们就会变得烦躁。同样，如果母亲在照顾孩子时，有时热情关注，有时心不在焉、焦虑烦躁，甚至突然消失，孩子同样也会因妈妈不稳定的状态而变得焦躁。所以在陪伴孩子时，放下手机、放下工作，只有投入式陪伴才会让孩子处在一个安心的状态，才会建立起真切的依恋关系。
安全型依恋的建立，来自于抚养人日常的点点滴滴，没有捷径，不能一蹴而就，更不能用金钱换来。作为孩子最主要的抚养人——母亲，就需要有舍己的投入，不是要证明自己多伟大，也不是要求孩子日后的回报，而是这就是与生俱来的亲子爱。
