人间四月天，阴雨绵绵~
四月的首个七日里，连着6天都在下雨。
逢至清明节。
今日早起 阳光穿透云层洒在山河田野
真可谓 天地“ 清明”.
从四个方面来复盘这七日；健康，工作，学习，情感链接内在成长。
【健康】第一位.
4月1日 是参加五天<医方明>课程结营的日子,下午4点节课后从温泉度假酒店回到喜洲家,早睡早起..
在课程期间大多数时候手机关机,放松身心,有补之前的睡眠不足;也慢了下来看清自己忙碌的状态,杂乱的内心.
4月2号6号7号早上早起去到古城跟陇老师学习太极.,从无极桩,改良版的五禽戏,回春功,圆络功,潮汐功,到拳法.
每天一个半小时投入专注的练习,和自己的身心链接.身体里面那里有粘连那里骨肉肌肉有淤堵疼痛,在练习的过程中,自己都能清晰的知道.
练完整个人都可以沉下来,一上午的气都很沉稳,走路的时候都感觉脚下每一度都稳定有力.不会像之前每天刷手机心浮气躁.
除了练习太极,上午11点左右还去到能仁师父那里针灸理疗.
能仁师父是60多岁的大和尚,以医载道,正在进行针灸义诊万里行,在大理停留一个月.也是很幸运的结缘师父,每天去针灸留针半小时.
调理自己的骶骨和颈椎的问题.师父针法的特点下针疼,针感强,效果明显.一般先从任脉开始调理,6天一疗程.
针灸之后,由于气血的运行会加快,我整个人都会犯困,觉得疲乏,师父说是因为本身睡眠不足,建议想睡就睡.
我呢,回家倒头就睡.晚上也自觉的早睡.
尽量少思虑,暂时没有精力处理的事情就跟自己说,我暂时没有精力,先放着吧,等我有精力再说.
【 工 作 】
我和朋友发起的<内在探索 年度陪伴营>在4月5日晚上8点开营了.
开营时间特意请李老师给看的.
仍然是有一些细节的工作要完善,和各位老师的沟通和学员的衔接.都在慢慢推进中..
精力有限,线上生鲜的事情就没怎么推动.
【 学 习 】
跟大家协作发起项目,运营项目的过程就是观照自心,磨炼心性的过程.
尤其是我容易有的着急,不耐烦.看到自己的卡点,对别人的期待,最现实发生的不接纳等等.
另一方面每天有践行李老师在课程里教的“呼吸禅”.
发现走路,坐车任何零碎的时间都可以实践,每当实践的时候繁杂的心,思绪纷飞的心一下子安静下来 ,内心能感受到那种清凉感.
5天的<医方明>课程加上李老师的呼吸禅,于我而言就是给今年的生活奠定了一块基石
那就是把修行融入在生活里,以前老想着要快快处理完手头的事情,债务;去到道场专心禅修.
现在看来,那是一种美好的向往,一种希望,然后时机不成熟,迫切的希望过头了,就变成了欲望.
超过自己能力范畴,反而增添了压力和烦恼.,还是逃避落地实践修学的一种借口.
现在能够意识到这个部分,在生活中实践,体会.也是一种进步.
我給自己一个鼓励呀!
【 情感链接 内在成长 】
这7天参加了 心平生活馆发起的线上 清明节“ 揉球共修活动”.
每晚7-8点,一起揉球,读心平理念”.
为我们的祖先长辈在世的,去世的送去一份祝福.感恩和缅怀!
因为月底27号的时候和拓拓吵架之后就没有再联系,这段时间也有回看自己内在的发生,和情绪模式.
感觉这个部分暂时没有更多精力和能力去分析,暂时就放下.慢慢来!
今日天晴了,有蓝天有白云针灸第六天,也是我感觉6天来留针最疼的一次.期间还哭了,感觉有情绪的释放.
被乌云笼罩的日子过去了 ,心里觉得被阴郁笼罩心情也清朗了.
人生呀~跟自己说,多一些感恩,多一些接纳.
最后,
分享我喜欢的小林的漫画一张.
