原文：
冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳。早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
——《黄帝内经素问·四气调神大论》
译文：
冬时三个月，可以称做是闭塞潜藏的时节。河水结冰天寒地冻，行动不要扰动阳气。此时宜早睡晚起，必须等待到日出，使志意潜伏匿藏，好象是私有所密，又好象已有所合，避阴寒而就阳温，不使皮肤孔窍开泄，以免阳气迅速散失。这便是人与冬气相应，从而调养藏气的方法。违反这一法则就会损伤肾气，春时可能发生痿厥病，适应生气的能力就会减少。
规律：
冬之规律是“藏”，滴水结冰、天寒地冻，是为守阳。冬季日短夜长，此节是养藏之道。人的作息规律宜顺应日出日落的规律，早睡晚起，让心神安定在内，不向外施展，避免寒气侵害，保持身体温暖，不宜让身体发汗从而使阳气外泄，如果违背则会伤害肾气，使春生之气缺乏，身体四肢困乏无力。
各领域与之相应规律运用：
发展之道：
此时节象征事业发展到一个瓶颈期，此时需巩固基业，拨乱扶正，养精蓄锐，凝练真知，如此可突破瓶颈，待来年春天（象征焕发生机）再次开疆拓土，扶摇直上。
饮食之道：
冬日在于养藏之道，需要把能量藏在身体里，以易于春天焕发生机。冬日守阳，需滋补调养肾气，宜食温补食物，不宜寒凉之物，多滋补汤食，进食宜温热但不宜宣汗。
经济之道：
此时节象征经济发展趋于平稳，接近“疲软”，此阶段在于回笼资金，待经济市场焕发生机之时再度涉足可得其力。
成才之道：
此时节，一个人的能力培养已经达到一个高度，需要有自主自立的思想意志冲破原有的能力培养方式，可获得更高层次的能力。
规律运用：
发展的核心在于“阳”，阳气不足动力缺乏，冬季是养精蓄锐、休养生息的时节，若阳气外露损耗过大，得不偿失。企业发展到成熟期过后宜守“养藏之道”，“藏”乃稳固、蓄力、定神、凝气，此阶段宜总结归纳、稳定团队、提炼文化、发展凝聚力。如此可为春天（象征之意）的开疆拓土、更深层次的发展提供坚实、稳固的核心力量。
春生得志，志从神来，冬藏养神，养神之道在于守，守“神”需以静入定，定心乃固阳，心神合一在内，则阳气稳固，以保春日养生之基。一时的成就并不能代表成才，心神不稳、没有核心思想无法成才，成才之道在于守，守住心神、把握核心思想，心静神定者有成大才之可能。
经济发展在于市场，市场稳定在于人的需求得以稳定持续的满足。市场的开发一方面需要开发、调动需求，同时也需要研究基于需求的可持续发展，在已有的市场基础上如何保有并延深，这是市场经济发展的“养藏之道”。
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