12月21日的时候，我参加了跑步的打卡，在过去的21天时间里面，我跑步16天，每天3km以上。而在过去的跑步2018年，我累计跑步的天数也就是48天。对于我而言，这是过去3个月的时间里面可以拿出来说的一个成就。

跑步这件事情，如果真的要追溯的话，可以回到2014年看到的村上春树的那本书，《当我跑步的时候我在想些什么》，两年之后的2016年10月，我开始使用keep。2017-2018因为各种原因，中断和重启过多次。这次的习惯打卡之所以可以进展的还算顺利，目前分析，有三个主要原因，第一，打卡活动的几个关键发起人，我相对比较熟悉，打卡活动本身实在一个比较小的范围，我不希望在这个比较小的范围给人留下，做事情不能有始有终的印象， 所以即使有一次快要转点，我也跑完了3Km，也希望得到他们认可；第二，我之前有过一段时间，通过跑步获得轻松愉悦感的经历，所以我明白，在刚开始启动时候的一点点难受，实际上随着脚步迈开，会逐渐消失，转而会进入一个惯性的状态，进而出汗，完成目标，获得愉悦，第三，我在11月12日的购置了一台跑步机，这让我可以更加方便的开启跑步的模式，而不用担心天气的寒冷和阴雨的天气。

在我要计划写的2019年的愿景的系列文章中，跑步是一个，我对这件事情相对把握较大，这是因为我有过失败和成功的经历，我知道我大概会遇到什么问题，知道大脑什么时候会给我什么样的幻觉，运动后多久会陷入一个疲惫的状态，又，怎么去恢复。当然这次跑步的挑战，我并没有做好的两个地方。早起跑步，只有一次；跑步的驱动力是获得熟悉人的认可。没有早起跑步是因为惰性，他人认可是表现型认可，不应该作为刚需。这是之后的跑步活动中，要在观念和行为上都要进行优化的部分。

16天的跑步给我了一个很大信心，再说说左手刷牙这件事情，9月的时候我听了得到《精力管理》的课程， 设定了一个早起七件事情的习惯：叠被，左手刷牙，喝一大杯水，热启动，早餐，回忆三件事，回忆做的梦。现在早上起床的我，无论什么时候，就自然而然的叠被喝水和左手刷牙了，而且是无意识的状态，等我回过头来，刷完牙，竟然发现自己用的是左手，我还乐了一下，说人这玩意儿真是怪的很，最好玩的事儿，晚上刷牙，我还是下意识的用右手。

这两件事情，让我重新开始有信心去养成另外一个习惯，持续写作。和跑步一样，这也是多年以来，启动，中断，重启了好多次，最终也并没有成为习惯的一件事情。我知道写作的意义更加深远，可以在时空中给自己更加明了的位置。但是就是心理负担太重，写一段时间，就觉得自己写的差劲，陷入比较和自卑，挑战稍微复杂思考的话题或者对于大量材料的收集和分析，就停滞不前，经常沦落为单纯的记录情绪的工具。如果我把写作的初期仅仅当作一个跑步和左手刷牙一样的事情去看待，可能会带来不一样的感受。我的思考过程是这样的。首先，写作本身分为很多中，如果要把写作当成和跑步，左手刷牙这样的事情来培养的话，就应该把写作的目标更加明确化，并且见哈成十分简单的动作。跑步就是打开keep连接kit，走上跑步机，左手刷牙，就是换个手拿牙刷。写作，就是打开typora软件，开始写字。在形成下意识的动作之后，我们再去想办法优化，写什么，怎么写才更好，如何随时随地的写。

回到标题：早起干嘛？是我今天跑步完洗澡的时候想到的一个ID的名字，早起这件事情，也是过去几年，我反反复复折腾但是没有成的一个习惯，我很早就萌生了早起写作这个习惯的培养， 一直没有成功。今年2019，我加入了scalers成长会，正好看到说，加入早起小组的时候，需要写一篇早起的规划，我这才联想到《成为作家》这本1934年出版的写作教程中谈到写作的时候提到过，在可以随时随地的进入写作状态之前，你先得培养一个固定时间段的写作，在培养固定时间段的写作之前，你先得培养早起写作，她是强调早起之后的无意识状态，有利于产生更多意想不到的文字。对于我而言，早起写作也可已成为一个小小的出发点。至于写什么，记住一点就对了，少谈感受和情绪，多写事实和思考。

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