第一步 正确发愿
1. 不要有负面和否定词，例如我不要生病，否则宇宙听到的是生病 ，反而强化了负面力量
2.目标要清晰 具体，并且说明原因。（知道动机才能让意念更强烈和专注，另外 要清晰知道自己想要的是什么状态，这样宇宙可以帮你带来符合这个状态的人事物， 而不是单纯的说我想要有钱，而是想要有钱后带来的满足 成就或是其他）
3. 聚焦自己身上而不是别人身上，对自己负责而不是让别人对你负责。（不能说我希望老公对我好，孩子听我话这类，要求别人改变都是不切实际也是错误的幻想，要知道 我们的外在世界都是内在的投射，外面没有别人）
