今天一天毛老师的《爱，蜕变》，
情绪是需要表达和流动的，愤怒，情绪向外，怨气，情绪向里，也可以做到表达自己情绪而不攻击他人，这样更好被理解。
重要的事，紧急的事，生活忙乱往往因为把紧急的事当成重要的事，人生没有重要，紧急四个象限，只有重要不重要！
如果是真爱就不会被伤害！
成长的局限，蜕变的外壳有三个:
一是，局限在自己的成长环境，没看到过美好的生活画面。
二是
三是，配得感不足，
感觉自己在配得感上需要突破，我值得拥有幸福的生活，我可以快乐的享受生活！
我是***，我现在接受你们每个人的目光。
和每个人眼神碰撞，每个人给你竖起大拇指，然后集体给你一分钟的掌声，
这个游戏感觉好美妙，配得感爆棚，我很好，我值得拥有！我在爱的确认中滋生出旺盛的生命力！
以后给予老公孩子更多的赞美表扬，亮点原则用起来！
我是 ，，，
我感到很累
嗯，我在听
我真的很累
拥抱她，我理解
情感沟通不需要太多话！
