最近听书看书刷视频，学到的都是和健康有关的。
接近半百之年，暮然回首，才发现自己以前的好多行为对自身的健康是极其不利的。
1*想起以前在乡里上班，没有公交车，交通不便，一年四季不轮寒暑，骑摩托车上班，一骑就是八年之久，风里来雨里去，即便冬天穿的像棉花包，也避免不了风寒侵袭，到单位之后鼻塞、流鼻涕，手脚冻的冰凉，半天缓不过来。
2*冬天洗菜做饭，怕麻烦，不用热水。
3*有几次淋雨了，都不知道冲个澡，洗掉寒湿。
4*有几次去单位路上雨太大，积水太多，鞋里灌水湿了，一直穿着直到下班回家才换，导致脚上的寒湿很严重。那时候的自己咋那么轴啊！
从今天开始，改掉一些不好的习惯：
1*冬天绝不吃凉的食物。
2*早上绝不能洗头。
3*冬天穿的尽量热一点，不能图利索，穿的太少让身体受寒。
4*不摸凉水，不喝凉水。
让阳气生发出来，让自己的身体越来越好！
