1、良好的咨询关系是咨询有效的基础。 2、我们对孩子付出了金钱和心力，希望孩子也百信努力地达到我们所期望的，是功利心，也是绝对化要求。 3、孩子...

一个人不开心的真正原因是智慧不够!保持快乐是一种能力，是一种通过智慧和修行可以获得的能力。只有忘掉自我，才能获得真正的洒脱和快乐。 人的一切痛苦...

每天15分钟，30天后，表达能力提高得非常明显——口齿清晰了，知识增加了。 一、录视频。你可以每天花3分钟拍一段小视频，录制今天自...

前一阵终于下定决心，休了十天年假，之前几次有事也没请假，总想着这年假要用在刀刃上。 总算能松一口气了，因为完成了两件大事，一个是女...

首先，觉察自己的焦虑。当你觉察到焦虑时，告诉自己：“我知道你焦虑了。”这句话虽然简单，但它在给潜意识传递一个信息：我接受你的焦虑。当你的焦...

十一国庆节下午，我值班，还没到单位门口就看到同事a在单位门口打电话，她老公抱着不到半岁的孩子在旁边焦急地等她打完电话，好去抱孩子，同事a和...

假如生活是一地鸡毛，我也要把它扎成漂亮的鸡毛掸子。

什么是人生最大的奇迹？不是你能够腾云驾雾，不是你能够踩着火跑过去，而是你每天能够吐出一口气，还能够吸进来。你不觉得这很奇妙吗？一口气吐出去...

正念是一个奇迹，通过它，我们能够主宰自己，收复自我。想想看，比方说，一位魔术师把自己的身体大卸八块，把每一块都放在不同的地方——手放在南...