金云飞90天的目标
1.瘦掉10斤，配合饮食
2.增加体质锻炼身体，一周跑至少3次，每次5公里，一周至少3次瑜伽
3.每天冥想1－2次
4.阅读《力量》《你值得更好的生活》《轻而易举的富足》《轻而易举的健康》每天10-20分钟
完成情况：
1.饮食方面现在偏清淡，尽量瘦食为主，本周减一斤
2.跑步完成，瑜伽来大姨妈休息
3.冥想基本完成
4.阅读完成一半
下周目标：
1.吃素食代餐
2.跑步每天3公里/3次，瑜伽时间允许一周3次
3.冥想1-2次
4.阅读《你值得更好的生活》每天10-20分钟
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