目前当下最重要的是找到一件自己可以做到的小事，一天天坚持，也许每天只是几分钟，慢慢养成习惯，对自己的看法会稍微有些些改变，再慢慢去做一件你就是没有解决的事，这样才能给你信心。
还有要看当下的环境和你自己的性格，有时候这种感觉是你的性格不适合现在的环境，总是遭遇挫折，让你越来越没有自信，如果是这样，需要你找到一份能结合你自己特点的工作，发挥你的长处，慢慢形成正向的循环 。
所谓不破不立，这个过程大概是十分的艰辛。更重要的是慢慢要去认识自己，了解自己的优点，适合什么，如何安慰自己，如何处理自己的情绪，这样才能在以后遇到事情的时候不是说要怎么办，而是有一个方向了。
