熬夜玩手机后的反思

昨天周五，想要放纵一下，就晚上玩手机到很晚，夜里2点左右，早上起来头晕晕的，带娃的日子，也没有机会睡懒觉，补觉。

关键是，玩手机，看视频之后，啥也没记住，脑袋空空，还不如沉静下来，看书，或者有目的地去看某个主题的视频，关注的内容分享，还能有点收获，所以，还是要自律，防止自己陷入“奶头乐”的陷阱。

今天抽空看了心理学的课程，有收获。关于共情，原生家庭，亲密关系，疗愈，被接纳的力量。