2021-5-31
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【好事】
恢复早上4点多起来可以看书或练笔了，好久没有这样的日子了。估计又是我一次低谷的反弹，我希望这次反弹不要再掉下来了。毕竟我的生命电池已经快耗光了。
【反思】
之前，自己面对困难恐惧、逃避。转移思想，听天由命。然后，借住小说或娱乐，让自己活在虚拟人生中，以获得心灵慰藉。这次出于某些原因，让我回到了现实生活中。我看到之前的自己，感到非常害怕，怎么把自己活成这样呢？再这样下去就面临，家庭破裂，妻离子散，惨淡终老的下场。
【改变】
1.必须时刻提醒自己要活在现实，虚拟世界再美，现实破灭，虚拟一样破灭。
2.坚持每天必须有收获，提高自己的物质资本与知识技能。
3.坚持时间管理，计划反思，高效活出自己的样子。
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【坏事】
受伤的脚，又肿了，乌了一大块。
【反思】
自以为过了48小时，脚已经好了，没绑绷带，而且中午散步很远。结果晚上到家看整个脚肿起来了。
年纪大了，恢复慢，就要懂得保护自己，给自己更长的时间恢复。
【总结】
随着年龄的增加，身体机能、新陈代谢与记忆水平在下降，老年危机来了，需要付出更多的时间与精力，才能使跟上时代的步伐。
【改变】
1.增加恢复时间。
2.更专注于成长，不论工作与学习。
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感恩
—>感恩自己已经改了一些坏习惯，没那么焦虑和逃避了，感觉又重校招获得了干劲
—>感恩同事顺风车送到家门口，没有被将来临的暴风雨洗礼。
—>感恩孩子今天晚上吃饭破记录，半小时内吃完饭。
2021-05-31
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