大概在四年前，我接触到艾灸并开始使用，期间断断续续，逐步了解，也加深了对艾灸的感情。在此，也想把艾灸疗法分享给大家。
我想说艾灸是一门医术，不要以为它只是熏一熏身体这般好操作，就很安全。它跟针灸一样有时是需要专业的人来指导的。
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什么是艾灸？
艾灸是用艾叶制作成艾柱或艾条，通过燃烧产生近红外和热量，作用于人体穴位或特定的部位，从而达到预防和治疗的自然疗法。
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艾灸的原理及功效
艾草是中药中少有的能通十二条经络的药物。艾草燃烧后的热力能温通经络，行气活血，驱寒除湿，把经络中的邪气驱除，所以古人经过多年的摸索，最终将艾草定为施灸的主要原料。
现代研究还发现艾灸燃烧时产生的热量，是一种十分有效并适应于机体治疗的物理因子红外线。研究认为，艾灸在燃烧时产生的辐射能谱是红外线，且近红外线占主要成分。近红外线可激励人体穴位内生物分子的氢键，产生受激相干谐振吸收效应，通过神经-体液系统传递人体细胞所需的能量。
艾灸时的红外辐射可为机体细胞的代谢活动，免疫功能提供所必需的能量，也能给缺乏能量的病态细胞提供活化能。而艾灸施于穴位，其近红外辐射具有较高的穿透能力，可通过经络系统，更好地将能量送至病灶而起作用。
艾的燃烧不仅没有破坏其有效药物成分，反而使之有所增强。艾燃烧生成物中的抗氧化物质，附着在穴位处皮肤上，通过灸热渗透进入体内而起作用的。
艾灸对寒湿的效果比较明显，一般比较推荐能够直接将艾条的力量渗透到皮肤的，不像艾灸罐是被包裹起来的，你感受到的只是那个罐子的热力，他们灸起来的感受也是天差地别的。
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艾灸注意事项
【艾灸适宜人群】
特别适合寒性体质（手脚冰凉、精力不济、易受寒、怕冷、腹泻等），或者是要治疗因为受到湿寒或寒邪而导致的病痛。
艾灸其实也可以祛热，但要配合穴位灸，不然容易上火，需要专业人士指导。
【艾灸不适合】
阴虚阳亢，邪热内盛的人不适合；女生例假期间、孕妇不能灸；发烧高热、过度疲劳时不宜灸。
只要不是下面这三种体质的人都可以做艾灸（下面症状中占了3条以上则不适合艾灸，没占3条以上则可以）
【阴虚火旺】症状：下午或晚上身体或脸颊发热发烫；身体燥热不喜多衣，手足心发热；心烦，失眠多梦；盗汗；总是口干咽燥；大便干结难解；小便少颜色深黄；舌体薄瘦，舌质干红或有裂纹，无苔或少苔；脉细数。或伴有口腔溃疡反复发作；伴头昏，腰酸乏力等。
【阴虚阳亢】症状：舌红无苔，舌体干燥；两颊潮红发热；,盗汗；五心烦热；咳血；视物不清；形体消瘦干枯；烦躁失眠；麻木拘急；或遗精，性欲亢进等。
【湿热过盛】症状：舌质很红，舌苔厚黄；大便干燥难解且粘滞；小便深黄；皮肤油腻总是长脓包型痘痘，痤疮等；口气很重。
对照下面症状看看，你是否占了2条以上，如占了2条以上（含2条）则不能灸，不满2条就可以灸 （以下症状为常态，偶尔出现不算）
1： 大便干燥难解，小便深黄（早晨第一次小便深黄不算），舌苔深黄厚腻，皮肤油腻总是长脓包型痘痘，痤疮等。
2：舌头没有舌苔且舌头颜色鲜红或火红或有裂纹！
3、身体常常感到燥热，特别是下午或晚上，或者是脸颊在下午或晚上总是发热发烫。
4、形体消瘦干枯，视物不清，心烦气躁，晚上容易亢奋睡不着觉。
【艾灸必须要注意】
不建议自己乱灸，需咨询专业人士，在不懂经络的情况下容易扰乱气血。
艾灸时不能吹到风，艾灸时不可吹风扇、开空调。
饭后不可以马上艾灸，饭后1小时后才可以灸，因为过饱不可以艾灸。
艾灸功效很多，但是艾灸不是万能的。身体不舒服的时候应该先去医院检查确诊是什么问题，而不能不管哪里不舒服都企图靠做艾灸来解决。
艾灸要想有好效果，还需要有良好的生活习惯配合。不要觉得，反正艾灸能养生，能治病，我就可以熬夜，可以不注意饮食，可以随便乱来了。如果有这样的想法，艾灸什么也帮不了你。
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艾灸排病反应
据临床观察，大多数患者都有风寒外排的反应，多以打喷嚏，流鼻涕，感冒，咽喉痛，关节痛，放屁等形式出现，或从头顶，四肢末梢往外冒凉气，更有甚者全身或半身发冷，感觉嗖嗖往外冒寒气，或者是有水汽等排湿反应。
艾灸后，每个人排病气的表现是不一样的，时间也不一样，如果病气很多年了，而且藏得很深，要艾灸几个月甚至一年后才会有排病反应。
艾灸的上火现象，很多人艾灸后会出现口干舌燥，这也是艾灸的一种反应，这种现象表明阴阳正在调整，阳不胜阴，这时要多喝白开水。此时患者会觉得喉咙异常干痛，这是病邪（寒邪）逐渐外发时的必然症状（病邪被驱赶到哪里，哪里就会出现西医所谓的炎症，此时许多中医专家都会任认为灸过火了，会立即停止治疗，使得功亏一篑）
艾灸后身体出现类似过敏的现象，有很多人艾灸后身上出现很多红疹的现象，此时多以为是过敏了，其实，这些表现出来的症状，都是真阳元气驱赶寒邪外出的表现。也是病邪在体表的反应。如果此时停灸，病邪还会入里，侵蚀脏腑。如果此时皮肤表现严重，可以用放血疗法使邪出有门。
特别是服补充阳气的，当人体阳气充足了，就会不断地输向全身。但是各人经络畅通程序不同，经络内正邪相争激化，元气不断冲击病气，并使病人驱逐出体外，这时就会出现一些排出邪气，恢复健康的反应。以上列出数种情况，患者一定要配合医生的治疗，从而改善或修复病体。当病气完全排出体外后，相应的自觉症状立即减轻或消失。
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艾灸主治病症
《灸除百病的智慧》：它有针对各种身体疾病的艾灸穴位指导，比如颈椎病、鼻炎、慢性肠炎、风湿、腰椎间盘突出、乳腺问题、妇科卵巢问题等等。
如果决定要长期艾灸治疗某种疾病，最好找个专业人士咨询下，不要贸然就灸起来。因为不同疾病、不同体质的人取穴的位置是不同的。
当身体出现面色苍白、手足不温、腰部冷痛、喜揉喜按、腿脚疲乏、等阳气特别不足的症状时，也可以用上艾灸贴。
艾灸贴是给懒人、特别忙的人很好的健康养生方法，没时间坚持艾灸，也不喜欢在家熏艾，就可以用这个简便方法了。
【以下是几个可以灸的比较重要的穴位，供参考】
小腿：足三里、阴陵泉、三阴交（祛湿、健胃、养颜）
腹部：关元、神阙、气海、中脘（腹泻、脾胃病、补元气、子宫调理）
腰背部：肾俞、腰阳关（肾虚、腰疼、妇科疾病）
肩背部：肺俞、大椎、肩井（鼻炎、支气管、颈椎问题）
PS：我整理了一份重要穴位图及主治病症资料包，想要可问我哦~
