2024年读完的第5本书——周岭老师的《认知觉醒》，读完之后神清气爽，焦虑、内耗一扫光，也许冥冥之中自有安排，让我在合适的年纪读了本合适的书，终于在阅读过程中体会到醍醐灌顶时刻了。
一、 消除阅读数量焦虑
很多小伙伴在读书时都存在数量焦虑，明明自己一个月内马不停蹄地读了4本书，收获感满满，结果一听张三这个月读了7本书，心里的收获感立刻降为零，瞬间觉得山外有山、人外有人，于是决定下个月加倍努力，不读完8本书不罢休。
其实读书不在于数量的多少，而在于所读的书对自己的行为和思想产生多少实际影响。
如果读100本书，每本书仅仅停留在“知道”的层面，而“行为”得不到实际改变，那么读这些书最大的收获也就是增加了自己聊天的谈资。
如果读1本书，书中的道理改变了自己的认知，自己的认知又切实影响到自身行为，那么读这本书的最大收获就是看得见摸得着的“真东西”。
所以说，真正地阅读不是为了数量积累，而是发生实际地行为改变，即为我们所知的“知行合一”。
二、焦虑内耗是病，得治
焦虑内耗仿佛是现代人的通病，但这种病不是社会或他人造成的，真正的病因在于自身——欲望太多，做得太少。
焦虑的人往往觉得这也做不好，那也得不到；内耗的人往往手里做这一件事，心里想着另一件事，脑子里还在盘算着其他事。这样的人怎么会有效率可言，有时候即使做事很快，看似高效率，可很难得到长远发展。
《认知觉醒》里有个例子在我的脑海里久久难以忘怀：
小和尚问老和尚悟道之前在干什么，老和尚回答：“做饭、劈柴、挑水。”
小和尚又问老和尚悟道之后在干什么，老和尚回答：“做饭、劈柴、挑水。”
小和尚不解，老和尚答到：“悟道前，做饭时想着劈柴，劈柴时想着挑水，挑水时想着做饭。悟道后，做饭即做饭，劈柴即劈柴，挑水即挑水。”
做事“身心合一”，多么简单的道理啊，可是又有多少人能做到呢？
三、要清醒的活着
快节奏的生活让我们每个人都像陀螺一样团团转，可仔细回想起来，有时候根本不知道自己在忙什么？日复一日、年复一年，除了年龄在增长，技能、个人价值、财富仿佛永远停滞不前。
为什么我们每天如此“充实”，进步却这么不明显？
问题出在哪？我们那么努力的工作，那么拼命的社交，那么上进的学习，用尽全身力气在社会大潮中去“卷”，可我们是谁，想要成为谁，即将变成谁？每天被外界不停地安排着，从未倾听内心中自己真正地需要，面前一片混沌。
周岭老师在《认知觉醒》开篇就写到：“这个世界就是人与人之间一场消除模糊的比赛。”谁能更多地消除模糊，就能清醒的活着，占尽先机，而剩余的人只能混沌地活着。
因此，我们要认知觉醒，清醒的活着，才能看到真实的世界。
