这是一本厚实且值得看的书，虽说看这本书的时候不够专注，有些分心，但里面的内容还是窥得一二。
亲密关系中的陷阱确实很多，有时候陷入却不自知。被“故事”，被“情绪”牵着走。很多时候，我亦如此，陷在其中，无法自拔，愈演愈烈…于自己而言，并无好处。
学会包容、理解、感恩，不要总揪着别人的错处，视而不见对方的付出（我正在这么做）。
如果你能多看到伴侣的优点，多感恩，多给“胡萝卜”，我相信亲密关系既不会紧张，也不会恶劣。
所以有时候思维模式很重要，而书-是能拓宽你的思维，找到你的局限，还有发掘你死穴的好媒介。
多反思，然后调整，当自己进入“坏情绪”的时候，及时发现并舍弃固有、原始的思维模式，避免陷入，紧跟着换种思维，然后放下、离开！这是不内耗自己的一种好方法！
“我对你错”这种观点本来就武断且偏执，凭什么别人都是错的。两个不同的人对事物的看法不同本就不稀奇。基因构造，生物构造，大脑与神经系统的结构，以及两个人过去的学习经历，成长经历都不同，所以无需强迫自己喜欢或赞同他人的想法和感受，只需接纳。也无需介怀别人认为你错，你就以为自己是错的，避免被“ PUA!”
学会正确的“吵架”，不要用攻击性的语言或者刻薄的话语伤了人，伤了心，那伤口总不会那么容易愈合，始终会有伤疤。
与其伤了再弥补，不如说话前慎思。当然有些人会觉得矫情，或者那一刻就是忍不住脱口而出。如果你坚持这一点而不去修正和调整，那我无话可说，按你的方式继续吧！
“吾日三省吾身”是有些难，“三省”不了“一省”也行，“一省”也难的话，当事情发生后记得“省”。从“省”中成长，成熟，避免同样的事情再发生。
其实有时候我们自身的改变并非为了迎合谁，满足谁，而是成就更好的自己。我确实该“省”了，最近懈怠了很多！
书中给出了伴侣修复的一些方案：“自揭疮疤”，“请求停火”，“请求改善状况”，“承认毫无意义”，“运用幽默”，“穿上麂皮靴”，“道歉”。我个人觉得真实且实用，可在不懂的人看来都是些“假把式”，毫无用处！
“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”,文字受益后也是该去做，要去实施了。不然，这些理论的东西没用上，何谈有用，有效呢？一边实施一边总结，再不断完善，选择适合自己的方式，才能真正发挥它的作用！
懂的人自然懂，不懂的人无需解释！因为他们根本听不进你说的这些！这不是武断！是现实…
