学完课程的第一天我就遇到了挑战

从想起这个标题到我开始记录，我觉察到了要接纳他的不完美，是的，他是我的老公，一早我俩就出了状况，孩子睡的好好的自己开心的想去摸摸孩子，却不知孩子睡得香，不喜欢被打扰的孩子给了他一脚，他确回了一巴掌（轻的），我就跟孩子说告诉爸爸我很生气不喜欢你动我（教孩子表达说出情绪），我老公就不高兴了，说了怎么每次我插嘴（写到这想到了没有接纳老公的情绪，这里就应该用一致性表达），后来就有了我老公掀电脑椅啪的一声，中间空了会，我主动跟他有了沟通，用了一致性表达四步骤，说出了自己内心的想法，虽然他当时没理会，可是我没有那么无助也没有那么生气了，先自己学习改变吧，改变多少影响多少，有机会一定带他去专业课…，接纳他原生家庭的不完美（想起老师说的一提到原生家庭真的管用），接纳不完美。