今日站桩情绪挺大，胸口一股气顶着，像一团火。我怎试图去看，去放松都安定不了。这股气在最后临近30分钟时，胃里的气也上升，似打嗝般吐气，接着开始发晕想呕吐。刚好时间到，赶紧躺回床上去，感觉到发冷和平静下来。今日尝试蹲低一点，后背和头皮麻麻的发热，同时喉咙部分是凉凉的。有感觉到呼吸深入到胃上面一点的部位，意识到平日呼吸是很浅的。且记录这些许。
黄庭站桩Day2
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