发简信
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毁掉一个孩子，三个字足够了！
（网络转载） 地上太脏了，不可以趴在地上玩。 这孩子太坏了，你不可以和他玩。 你是小小男子汉，不可以哭！ ······ 俗话说，家有家规。许多父...
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1.21号 动态静心 宣泄心中的愤怒，找回生命的力量
创伤工作坊结束一个月了，我还没有继续做动态静心的工作，今天周末孩子在银川，家里我一个人，计划早晨先站桩，再动态静心。站桩前先把客厅收拾好，铺上两...
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黄庭站桩Day 16今天周六，计划先站桩后做动态静心。把客厅窗户打开通风，垫子铺好，准备好宣泄工具，就去站桩了。 今天站的过程中腿会前后抖，腹部会颤动，手心冒汗，身...
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黄庭站桩Day 15 走出过去的经验上周末三天在银川，就中断站桩了，今早六点半醒来还是特别特别困，半个小时之后我才起来，最近困是我生活中的新常态。随即调整好状态进入站桩，今天双腿都...
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黄庭站桩Day 14（30分钟）害怕内在的声音让我不敢前行30分钟的站桩已经慢慢从功课，任务，变成了一种习惯。今天站桩的过程中，一开始还是比较关注自己的身体感受，感觉到膝盖酸，不时的胳膊会端着，紧张。头...
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黄庭站桩Day 13 （30分钟）昨天给自己“开后门”了，没起来站桩，特别不想起床，今天恢复功课，以前觉得三十分钟好漫长啊，尤其伴随着腿酸膝盖疼，烦躁感一次又一次的扑面而来。今天...
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黄庭站桩Day 12
八点半了勉强爬起来准备站桩，心想可别打扰我啊！刚站好打开音乐，就来了一通卖房的骚扰电话。继续听着引导语做准备工作，今天还挺纳闷，感觉身体很轻松，...
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穿越恐惧寻找真实的我 黄庭站桩Day 11一觉醒来七点，今天预报下雪，屋子果然很冷，为我不想起床找到了理由，赖到八点半起来做好早饭准备站桩！ 今天左半边身体一直凉嗖嗖的感觉，左腿的麻木感...
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黄庭站桩Day 10尽管生理期造访，依然不影响站桩，心想反正都是排毒，双管齐下岂不是更好。今天身体感受最深的就是整个过程中左腿整个有点麻木，我以为是重心不对，调整后...