大脑的频繁使用可以使大脑神经受到更频繁的刺激，使大脑血管经常处于舒张状态，以维持脑细胞的作用，减缓大脑等器官的老化。
为什么大脑更灵活？
人类之所以能思考，取决于大脑中的神经细胞，而人脑中有许多神经细胞。单在大脑皮层就有140亿个神经细胞，而更多的大脑中枢，高达1000亿左右。但事实上，人类经常使用的神经细胞只有10亿个，所以其中几乎有80%到90%。神经元以前从未被使用过，所以也就不存在越用越笨的说法，因为大脑的潜能还没有被充分利用。
就像机器不使用时会生锈一样，长期不使用时会出现问题，无论是在大脑还是身体的其他器官。科学家发现，经常使用大脑的人可以防止大脑和身体其他部位的过早衰老，因为在使用大脑时，大脑的血管往往处于放松状态，因此长期的运动可以使脑细胞更加发达，从而避免了脑衰老。就像长颈鹿为什么有这么长的脖子？如前所述，经常使用的器官将越来越发达，不使用的器官将退化。
相反地，那些不使用大脑的人往往受到较少的大脑神经刺激，从而使大脑的发育越来越萎缩，这容易导致大脑过早退化。科学家们发现一些20到70岁的人，他们经常从事很多脑力劳动。到60岁时，大脑的敏感度明显高于其他人。所以在注重身体健康的同时，我们不能忘记大脑的维护，但是过度用脑反而会起到消极的效果。
如何激活迟钝的大脑？
1.养成良好的生活习惯，保证睡眠
首先，我们应该有足够的睡眠。一般来说，18-64岁的成年人应该每天睡7-9小时，最好在23点之前。睡眠不足会导致脑细胞死亡，从而导致许多健康问题。不仅会影响注意力的集中，还会影响判断力、免疫力和平衡力的下降。另外，还需要确保足够的氧气供应，尽量不要把头蒙住睡觉，或关上门窗。经常使用你的大脑，与他人交流。
2.经常坚持有氧运动
有氧运动可以帮助大脑获得更多氧气。为什么跑步时心脏会剧烈跳动？如上所述，跑步可以加快血液循环，增加对氧气的需求，使脑细胞获得更多的营养。
3.训练大脑反应速度
训练大脑反应速度的更好方法是打乒乓球，因为乒乓球需要良好的协调性和精确性。在这种反复的训练中，它能很好地提高大脑的反应速度。
4.参加辩论比赛
辩论不仅可以训练一个人的口才，而且可以训练一个人的思考能力。在辩论中，反对者的反驳往往是不可预测的，因此它不仅可以提高大脑操作的速度，而且可以有效地改善逻辑思维。
结论：因此，我们不仅要注意生活中的身体健康，而且要保证大脑的锻炼，这才是真正的健康意识。
