最近倦怠了。充满了慵懒、不思进取和享乐思想。我知道这是倦怠期，我也知道必须坚持不懈，决不能放弃读书、放弃日更。如果放弃，那从2019年1月1日开始的努力，就彻底白费了。但是也只是仅仅支撑而已。为了读书而读书，为了打卡而打卡。“每天一页书，每次5分钟”，这是我的最低要求。也仅仅是完成了而已。
直到前不久，发生一个故事，让我惊醒了一下：沉沦——足够将你带往毁灭！
01 Loser绝对不仅仅是失败，它有可能会把你带往毁灭
故事的主人公，是我十几年前的朋友。十几年来，离婚、离职，四处奔波。有春风得意的时候，也有马失前蹄的时候……但是就在上个月，他选择用最悲情的方式离开了我们，什么也没有留下，生命就这样戛然而止。
难过极了，但除了捐点钱帮着他料理后事，什么忙也帮不上，祝他天堂安好！
我想到了我自己。2018年也曾一度沉沦。整天怨声载道，抱怨事事不公。抱怨人心难测，人性自私……那个时候，我是一个失败者，一个Loser。也许不一定像我的朋友这样彻底崩溃，但是当Loser的滋味肯定不好受。
所有的Loser，最终的心态都是不再相信自己，所有的Loser，最终的结局，必定是沉沦。要么像我这位朋友一样用极端的方式，要么慢慢演变成行走于人群中的僵尸。
还好，我把我自己拔出来了。听的是剽悍江湖花仙子大姐的“不能退、不能怂”的激励演讲，做的是《书都不会读，你还想成功》里面洪镇珠的刻苦读书法。所以2019年上半年，很是奋进，很是努力。我感觉，我脱下了Loser的外套。
但是，我依然知道我还在Loser的低谷中。
02 舒适区和倦怠期
人肯定向往舒适区的。这一点，我自己就有体会。2019年上半年，经历了“剽悍读书营”疯狂的读书法，又经历了“100天33本书”的持久读书法。这都是在外力的帮助下完成的任务。对于我现在来说：每天读书、每天日更。这都不再是难事，但是我看见我的速度明显的慢下来了。6月份计划12本书，仅仅完成了5本，完成率：42%。7月份计划14本，现在一本都没有完成。再看看我的简书日更。一本书能拖到7~9天才看完。
这究竟是怎么了？
我觉得是我太安逸于舒适区了。剽悍读书营一天一本书的突击——最后我勉强跟上了。100天33本书，平均3天一本书的速度，正好是我的速度，我也适应了。而7天一本书，这正好变成了我的最舒服的进度，结果，我满足了。躺在这个进度上，不肯再往前努力一点点。
剽悍读书营——恐慌区，那个时候每天神经病一样地窜时间看书，不看书，没办法完成打卡任务。
学习区——100天读书营期间，那个时候，也还是很勤奋地读啊，写啊。不然也没有办法完成学习任务。
舒适区——没有了剽悍读书营，没有了100天读书营，只有我自己建立的读书群，我反而是里面最勤奋的那个。于是，我就彻底地慵懒了。
所以，现在的当务之急。是赶紧振奋起来。把自己建的读书营打卡规整起来。100天读书活动的夏排长提到：日更要做到每天300字，每次1分钟。这将是我的目标。还要把阅读进度恢复到每天1/3本书。
最重要的，要马上开始专业书的进程。
慵懒是最可怕的，它会把我重新拖入Loser的深谷。
我的倦怠不是别的，是对自己太舒适了。
03 改进
前两天听“早起魔法营”羊咩咩教练的演讲，她谈到了戴明环。戴明环，几乎是我日常用得最多的管理学理论：
Plan—计划，Do—执行，Check—检查，Action—调整
一直以来，我一直孤立地看着运用这个理论：把一个或者几个循环结束，这项任务就算完成了。
羊咩咩教练提到：不单要完成一个个循环，还要螺旋形的，循环式地上升。
这段话然我豁然开朗。学习、成长，本身就不是一蹴而就，一劳永逸的项目或者任务。而是一个长期性，终身制的任务和过程，当然要不断地前进。
但是在前进的过程中，有倦怠，有疲倦，有信心的小动摇，有身体的小懒惰。这些都非常正常。尤其是在没有外界力量约束的时候，尤其是要靠自己的意志力克服的时候。这些缺陷都要消耗能量，最简单的办法就是逃避，不去 消耗能量，不去奋发向上，做一只根本不想和兔子赛跑的乌龟，这样最舒服，最省事，但是也最Loser。所以不能这么做，要克服它们，把自己带出旋涡，继续往上升。
螺旋式上升的戴明环，才是真正切合实际的、稳妥的成长之路。
