最好的“充电”的模式有几个方向：第一跟大自然呆在一起，但要做到你在那里的时候，心也要在那里，要把手机关掉，思想也放慢一点。第二，你要谨慎选择和你在一起的人，因为能量是互相交流影响的。第三，可以跟我们人类神性的东西相连接，比如去教堂寺庙啊。这是疲惫的人回到原点和获得能量的外在的方法。
比如有很多上了一天班的男人，其实很累了，能量都用光了，他还会选择去健身房跑步，如果你身体确实很好，那还可以跑，如果你已经没有能量了，再去跑就有危险。这些年有一些知名的工商界人士死在跑步机上，其实就是他应该去睡觉的时候，他没有去睡觉，还加大了往外开的流量，那五节电池最后“嘣”就用光了。
做事情是需要精力的，精力是最宝贵的东西，当你有精力的时候，你可以完成所有的事情，而你现在做不了很多事情，不是因为你没有机会、没有钱或者说没有关系，其实是你没有精力。严格讲当你经历足够的时候，你可以打动每一个人！这个世界真正的运作的模式是这样的。
我见过很多孩子，他能够读名牌大学，能够好几门外语，能做很多社会活动，甚至也能去参加什么慈善活动，非常聪明，但是他们的精力和身体能量被过早耗竭掉了，然后就会出现情绪障碍，心理障碍，适应障碍，反过来不能专注，因为他过早的用掉了精气神，最后没有能量再供他后面用了，这是非常可怕的事情。
