情绪日记1:给了一个暂停键 没有立即否定反驳

今天要去学校开会,就让队友去送娃上课和完成学校作业。

1.送娃上课:下午队友说今天都要上课,为啥还要去上课(兴趣班)?态度应该是很不情愿的。当时我暂停了一下,内心有点生气,察觉了一下自己的情绪:比较失望,看吧,一点小事都不愿意多做,就想躺平。但没有跟之前一样咄咄逼人,或者直接说出队友压根就不想折腾的动机,就心平气和的说了一句:上课也不影响哈,这个是按周算学时的,也是一种体能训练。(本来本周都是要接送的)

2.完成作业:回家已经比较晚了,近9:20左右。家里还有3个人没洗漱。平时这个点还没洗漱完成,早就发火了,开始怼队友,这次不发火。然后就问了一下为啥没早点洗漱,队友说近9点才把作业搞完。啥?回家7:30,搞了一个半小时作业(小学低年级,压根没啥动笔写的)。火气也压了下去,毕竟不管怎么样,作业至少做完了,娃也很开心的玩着。为啥要去纠结那些不重要的过程呢?为啥要破坏这些和谐的氛围呢?

3.感恩及收获日记:感谢自己去听了一堂讲座,很有收获。感恩娃的不计较,继续信任我。快速完成了一篇日常记录,工作也是搞笑。

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