凡事提前，拒绝拖延

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之前还是出了名的迟到大王

但是现在凡事提前，拒绝拖延

身边的人好奇之前道理一箩筐也没有任何作用，

现在这说改就改了的力量来自于哪里？

或许之前没有一个契机因为提前可以带来愉悦感

但是现在晨起的时光可以让事情安排的有条不紊

还可以坐下来悠闲的吃个早饭

不用再每天火急火燎的冲锋陷阵

节奏放缓带来的满足感促进了一切的改变

吸引力法则

可以不要不用意志力

自主完成

这样带来的改变更加持续稳定

作用最小的力量完成最小的改变

一点一点的积累

期待爆发的小宇宙

从最小的微习惯开始

制定一个最简单的目标

28天目标

平板支撑

第一周3分钟

第二周3.5分型

第三周4分钟

第四周4.5分钟

跑步

第一周500米

第二周1千米

第三周1.5千米

第四周2千米

凡事开始，总会到达

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