她说：考试之前很紧张，很慌乱。考试之后很懊恼，很遗憾，感觉出了很多不应该出现的错误。所以，不管考前、还是考后，心情都非常糟糕。
其实，这种情况是可以避免的，这种心情是可以忽视的，这样的人她缺少的是自愈的方法。
是的，现在的人，需要学习自愈的方法。
自愈，自我缓解，自我调节情绪，没有一套什么标准可参考。
我们的出生，受教于养。再不断地自我学习，检验、修正、再检验再修正，早就自成体系。能做的，只是不断更新，提高，总结，提高再提高。
人的欲念无止境，得到的想要更好的，得不到的除了努力争取后，就会产生懊恼和遗憾这些不愉快的情绪。
你知道，心有多大，天地就要多大。可你更应该懂得比上不足，比下有余的道理。
努力之余应该明白知足常乐，珍惜当下也是很重要的。
虽说人往高出走，眼光要高眺，也不能漠视眼前的处境，尽力了努力了，就无须懊恼，没有遗憾了，因为你已经拼尽全力，没有如果，也没有当初了，想着只是折磨自我而已，无济于事反伤神。
