终于振作起来，开始今天的写作了。此刻的时间已经是早晨6:43，从5点钟闹铃开始叫我，一直到刚才。1个小时40分钟的时间，我基本上都在内耗，纠结我这段时间到底为了什么而振作不起来。

也许是我身体的原因？我承认，是的。如果你的大脑没有全方面的休息，如果你的精神高度紧张，如果你的身体出了状况，而没有适当的缓解，它就会向你抗议。

而之前，我的喉咙，我的身体，很多部位都出了毛病。

还好，通过这几天的休息，我已经出来了，我决定从今天开始重新应对挑战，重启目标新生活。

回想前一段时间，为什么我的行动力会越来越低，意志力会越来越差。

原因一，没有目标。

现在越来越感觉目标清单的重要性。所有目标清单的构建，其实是为你的目标打基础，一个没有方向的人他就会像一个只没有方向的苍蝇一样，到处乱撞。

除此之外，没有目标，还耗费你的心力和精力。因为你无时无刻不在想，我下一件事该做什么，这样，本来不该大脑承担的事情，也多余地需要承担了。

可以这样说，当你写出目标清单的时候，你的思路会非常清晰。会知道今天什么事情是最主要而紧急的，什么事情是重要而不紧急的，什么事情是不重要也不紧急的。

这些事情会在你的脑子里，进行全面的规划。而做完每一件事情之后，你会把它勾掉。

勾掉的过程，你千万不能忽视，他其实是在告诉你，你又完成了一件事情。

真棒，做事的过程中无意提升了你的自尊水平。

而随着自尊水平的提升，就会增强自己的行动力，他们是紧密相联的。

如同心理学上的认知，情绪和意志，他们三者是紧密联系在一起的。

当时写心理学的时候，感觉特别好。就是因为一直有行动力在驱使你，就是我要做起来，不管别人说什么，先完成再完美。

其实，那就是认知，认知提升，行动力满满，自然就动力十足。

在回到自己身上，前一段时间，因为自己认知不准确，导致定的目标过高，又想完成，每天受挫。

行为达不到，认知跟不上去，意志力自然就会受到影响。这应该就是我不作为的主要原因。

原因二，跟身体状态有关系。

《精要主义》里，有一章节“睡眠，保护你的身心资产”专门讲了身体休息的作用。身体休息好了，才能实现高效工作。

我前段时间有些太用力过猛，导致身体一直处于超负荷中，缓不过来。

合适的时间干合适的事情，才称之为高效。

原因三，育儿方面做得极差。

从来没想过，育儿会给自己带来困扰。

说实在的，对于二宝自己真的没有用心付出，在孩子的成长这段时间，我更多考虑我自己的成长。

其实，现在想想，我是本末倒置，我自己的成长不是建立在孩子成长的基础上吗？

如果我的身边到处是一地鸡毛，我还能成长得下去吗？

所以，千万不要忘记自己生活中最重要的事情～对孩子的陪伴。

而我的孩子已经在对我抗议了。孩子两岁，正是精力发泄的重要时期。

我非但没有提供玩具，提供陪伴，提供可以符合他年龄玩的材料，反而不阻止她，让做一些带给自己伤害的事情。

孩子现在对电子产品特别着迷，只要看到别人拿起手机，他第一时间就会把她抢到自己跟前，像宝贝一样，乱按一通。一天中把很多的时间都用于看电视，而且有的时候还避开我。

除此之外，她的行为举止特别土气，不会说普通话，而且遇到事情不会冷静处理，乱发脾气，乱扔乱画，还不会听别人劝告。

我看到了一个熊孩子。这个熊孩子的根源来源于我，我没有有抽出时间来陪伴孩子。

试想一下，每天下了班我有多长时间跟孩子在户外玩，我有多长时间陪伴孩子跟同伴玩，更多的是以看护大宝为借口，更多的是以自己发展为借口，不由自主的拿起了手机。

在孩子眼中，妈妈的行为就是她的榜样。她觉得这才是最好的。所以，她总是像我一样。我的手机放在跟前，立马就夺走，看到我拿着手机，立刻两眼放光。

再不阻止，再这样下去，不要说孩子的学习，孩子身体也立刻会被毁掉。

我有点惭愧，作为一个老师，作为一个幼教工作者，作为一个再育儿方面堪称有经验的人，竟然让自己的孩子沉迷于电子产品，过没有游戏的生活，简直是毁孩子！

我要用行动来摆脱自己的焦虑，来用心的陪伴孩子。

第一，我要每天下班后的时间都用于陪伴孩子。只有孩子睡觉的时间属于自我成长时间。

在陪伴孩子的时候，我要提前做好游戏工作，不能在孩子面前拿起手机，无论什么借口。

我要陪伴孩子看书，和孩子玩游戏，和孩子玩玩具，和孩子与同伴玩。

孩子都已经两岁了，我都没有认真陪伴孩子。

对一些育儿中不能解决的问题，我要记录下来，叫做育儿问题记录本。并不时地解答其中的问题，让育儿记录本成为我育儿中的一个知识宝库。

每天花时间解决育儿中的困惑，一个月保证12本育儿书籍的阅读。

注意，孩子的玩具及时供给，缺少什么不能缺少孩子的成长。

第二，大宝和二宝的时间分开，用好情绪引导他们共同发展。

大宝的发展同样不能错过，想办法保证孩子的健康发展，踏实发展。

当然，考验自己的时机来了，我必须合理规范自己的时间。

我有足够的信心！

之前我不知道自己该做什么，没有良好的认知。昨天看的《精要主义》这本书，给了我很大的启发，做最少且最好的事情。

目标

长期目标：

我要在育儿领域做好，用写作，视频，通过各种媒体做好属于自己的领域，让自己在专业相得益彰，大放光彩！

中期目标：

每月18本书，构建知识体系。12本书，内筑专业体系。有书评，有新得输出。专业书评一定要发表自己公众号。

另外，每天一小时的专业成长。

短期目标：

跟进镜姐训练营，跟进每本书的阅读，构建知识体系。每天听镜姐复盘，把她的思想精华内化于心，这才是最主要的。

相信自己，在不断精炼中成长，全盘复活，加油！