带上手环第38天

A:理了目前四大需要提升改进的地方：1/语速较快，表达过快 2/作息不规律，晚起早睡 3/同时处理多件事情效率偏低，大局观、统筹力、方法上还需改近 4/情绪控制还可以继续提升这个月每天就聚焦这四件事的总结和反省

M:坚定和自信，当自己想做好一件事时，目前还没遇到自己做不成的

B:开始重点回顾今天的经历

R:1/遇到两件引起情绪波动的事，用AMBR迅速调整颜色，红转绿 2/定位两位同事的性格象限，对他们的行为轻松接受

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