20210112
油心月
是滴呢[666][666]
Sukh Meher Ji 老师的这种方式 能够让我们 把一颗喜欢看外面的心❤收回到自己身上[拥抱]
昆达里尼瑜伽🧘更多的是闭上你的眼睛[偷笑][偷笑][偷笑]
我的动作经常做错
但不影响我的专注
动作可以调整
但专注是无法调整
我个人体会是保持一颗热忱的心❤ 一切都在变化中 调整中[转圈][转圈][转圈][666] 疗愈就在每一个当下[發][發][發][發]
20210112-1
油心月
20210111周一
「疗愈内在小孩～第二周」
「每晚九点十五分工作坊课后练习共修」
结束[胜利]
感恩@ Sukh Meher Ji 老师带领
🧘三个冥想
7分钟 气声唱
Aaad Sach
Jugaad Sach
Hai Bhee Sach
Naanak Hosee Bhee Sach
(快速消除障碍）
+
22分钟
+
11分钟+2分钟
今晚共修三个冥想走下来
第一感觉——Siri Simran Kaur Khalsa老师[拥抱] 在给我们加餐
这周通过每晚九点十五的共修，帮助我们清理准备好地基，周日大课时，等着老师带我们飞吧[转圈][转圈][转圈]
🧘第一个冥想，打哈欠 流眼泪 脸都被糊住了[捂脸]
🧘第二个冥想，完全另一个状态 安静 深入 悠长
🧘第三个冥想，打哈欠 流眼泪 流鼻涕
我滴那个腿呀 不是疼的疼 要爆发了
怪叫了一声[抓狂] 还有多长时间啊？[抓狂] 正在这时 听到Sukh Meher Ji 老师亲切的语音传来—— O型嘴 缓慢的喷火式呼吸
哎呀……终于缓了一口气[呲牙]
且料 不是疼的疼 进一步扩张了[怄火][怄火][怄火] 还好 只有2分钟
心中窃喜，解放了
在这个过程中
Siri Simran Kaur Khalsa老师的话在耳边响起——保持住 稳住 不动 此刻正是要打破的时刻[拳头][拳头][拳头] 看着它
今晚经过三个冥想的洗刷，一结束 立马火速就地躺下 整个身体进入了——设备故障 重新组装中 十五分钟后 才醒来
真的是要感谢自己[拥抱][拥抱] 为自己[玫瑰]内在小孩准备好了舒适的环境——温暖 爱意洋洋
对啦 老师不是说 要我们做些让自己 高兴 快乐的 有艺术 感觉的事
今天黄昏我去到河边草丛玩 在我的王国里 玩到天黑 才回家
真的很好耶✌️虽然衣服裤子都脏了
但心❤干净了——我爱我的内在小孩[拥抱][拥抱][爱心][爱心][爱心]
2021年祈愿我们的内在小孩[拥抱]自由 幸福 [胜利]
开心 快乐[胜利]
富足 圆满[胜利]
Wahe Guru[拥抱][拥抱]
明晚九点十五分腾讯视频共修，盼望[拥抱]
见到大家！
效果[666]就在共修中绽放
油心月 Gurnoor
