20230403
丁点
感谢老师的赋能：
改变-行为模式
改变旧的思维模式，如果不改变旧的思维模式，那么就没有改变。想改变自己拖拉磨蹭的睡前时光，做到早睡早起，说的简单，做起来很难。早睡，就要把晚上的事情安排好、做好规划，列清单，按照清单不断优化做事。列了，还要坚持，如果没有坚持，那又回归老路，我最近就试着照做，带孩子一起践行。孩子还处于新鲜，在妈妈的引导下，按照步骤进行，有些难，但挺过去，坚持尝试，形成习惯。
拆解-行动清单
感觉早睡，早起清单行驶起来有些难，原来是没有拆解，没有事前、事中、事后的计划。尝试做一下。
记录-思考
早睡清单，落实生活中，看看自己不能按清单照做，时间耗费在哪？为什么耗费？做记录，反思。这是我这几天要做的事。
感谢老师在自己正好践行遇到迷茫时，给到指引。利用好工具，方法，完善自己的不足，
