这两天胸口有点堵得慌，感觉非常需要发泄。
昨晚刚好是周四，要跑步，所以晚上吃晚饭回房间躺了一会，8点就出门跑步了。
有氧慢跑已经非常舒服地可以感受一些宣泄了，我真的非常需要跑步！
不过毕竟有点点不舒服，我也得悠着点，所以跑到海边差不多3.6公里，我就停下来了，对于训练来说这个量是不够的，但是对于发泄来说已经很好啦。
走到海边，找个没人的缺口就在石头上坐下来了，看看海，吹吹风，好舒服。
看到海面上有些白白的东西在动，乌漆嘛黑看不清楚，一开始以为是海面的浮标，后面确认应该是一些鸟，可惜拍不清楚。
之前有市民建议深圳湾公园晚上的灯开亮一点，太黑了，公园回复说不能打扰鸟儿们休息。公园真的非常关心我们的动物朋友。
最近看电视剧看多了，眼睛疼，昨晚看乌漆嘛黑的海得到了放松，不过还是有没忍住刷了好一会手机，一刷手机就不舒服，又停下来，看看鸟看看海。
这种时候如果有人一起聊聊天就好了，可惜我就自己一个人，胡思乱想，有很多想法想记录下来。
我就用flomo的语音输入，录了几段，没想到免费用户只能录3段，我也不想付费，就换了get笔记，继续自己的碎碎念。
录下我的自言自语，也是蛮疗愈的，跟写东西比起来，是一种不一样的宣泄，口述的时候比打字更加不受约束，可能对于练表达来说，是需要纠正，但是我只是记录发泄，就没关系了。
在我举着手机碎碎念不停说的时候，我发现自己一开始举起手机是有个很想表达的点，但是一开始说就会说很多来龙去脉，说着说着越说越远，结果说了很久都没说到最开始想记录下来的那个想法。那个状态就特别像之前咨询的时候，很多时候都是一个人在那不停说，也不留时间给咨询师反馈，有时候也不是特别期待他反馈什么，感觉他也没什么可说的，可是他真的有在听，只是听得比较累。
如果我不需要得到什么反馈，就这样自己拿着手机碎碎念也就挺好的，可是如果有人感兴趣听，有人给积极的回应，那才是更好的事情。
