我是一个有长年健身习惯的人，不能说练的有多好吧，但是在普通人里绝对算是出类拔萃的。我原先一直以为肌肉力量大，肌肉块儿好看就等于身体素质好，今天这个理念算是被自己彻底推翻了……
健身的本质是为了让我们身体健康，服务于我们的生活，并不只是增强我们的视觉效果。而心肺耐力，就是我们身体素质的重中之重。今天我挑战了一下100次波比跳，原以为我会比较轻松的完成，没想到做到20个我就开始喘的不行了只能分组做。我咬牙坚持，最终还是非常狼狈的完成了。在这一刻，我认识到了心肺耐力就像是我们身体的护城河，而肌肉力量是我们身体盖房子的地基，二者缺一不可，我原先太注重肌肉力量的提升，却忘记了心肺力量的锻炼，普通健身的首要任务，既要提高肌肉力量，也要兼顾好心肺耐力的训练。
希望大家都能理解好自己运动健身的所需，不要总是拿专业运动员的标准来要求自己，让健身服务于生活，这是我们所有健身人都要做好的课题。
