如果你不断重复做某件事，在生理学上来说，我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系，比方说，如果你每天都生气，感到挫折，每天都很悲惨痛苦......那么，你就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合。这就变成了你的一种情绪模式。
——张德芬，《遇见未知的自己》
我不得不说，这本书是我今年看过的最符合我现在状态的书籍了。
生活中，我经常被一种情绪困扰，写这篇文章主要希望自己接下来的日子可以抛开这种情绪给我带来的困扰！也希望和我有一样困扰的人可以共勉！
我，大学时期，很努力，很自律的那类学生，课外兼职，增长知识；在校，不断考证升学历，在同班级，同寝室的人的眼里，我可以说是拼命三娘，三年来，我不断告诉自己，这还不够，我还要更努力，我还有很多闲的时间，所以每当我有一丝松懈的时候，我都会怨自己，慢慢地，我好像习惯了这种生活，现在已经步入社会了，在工作岗位上，时常觉得自己无所事事，只要闲下来了，我的情绪就莫名其妙的陷入低谷状态，平时会做得事，比如看书呀，看剧呀，爬山呀，瞬间就觉得没意思，只想睡觉，奇怪的是，睡一觉，那种感觉就会消失，其实能通过睡觉达到正常的状态，其实算是好的了，但是情绪来得太频繁，我已经有点接受不了了，我也试着和朋友们聊天，她们都劝我，工作就是那样的，有时候很忙，有时候很闲，你可以做些你自己喜欢的事，哎呀，我滴妈呀，我喜欢的事？我喜欢摄影，我喜欢写，我喜欢看书，喜欢追剧，喜欢爬山，而且，这些事，我一直都在做，也会继续玩下去，但是似乎我的情绪与这些无关，就在偶然间，看到了这本书，特别感同身受，书里的很多观点都是我正在思考的问题，但是生活毕竟是生活，还是得靠自己调节心态！
