早上整理QQ，发现自己存了很多信息，资料。没有清理。
有2点体会:
1、自己求学、好学的态度是一直保持的，特别对教育、对心理，这几年因为有需要，知识不够用，所以到处收罗知识，也不断积累。从少到多。
2、目前进入太多了的阶段，如何形成自己建构的体系，植入自己的内心，需要更花功夫去整理，去揣摩，知识不是积累就是你的，而是变成你的意识、潜意识层面才是你的。这个过程就是从多到少。
这段路需要自己反复实践、比较、取舍。
想到一个例子，好比自己的衣服，每个女子都喜欢美，不断买，衣柜满了，这也是积累阶段。
但是如何形成属于自己的风格，信手拈来就很符合自己的气质，这需要自己对自己的了解，真正的认识，再不断比较、揣摩，取舍，整理，别人穿的美的不一定你也美，别人不敢穿的，也许你很适合。
所以这2个阶段的重要环节都要解决自己需要什么？更前面一步是是知道我是谁，我是怎样的自己。我的需求，我的目标？
从教育、心理来说，我是个学习者，我还处在认识自己的阶段，需要了解自己，了解女儿，做一个能与自己快乐相处，看到自己上进的优点，也能认识自己有时追求完美的不足，只安安安静活在当下，安安静静吸收知识，安安静静体会生活的人。
我的目标是好好磨练自己的情绪、性格，理解这些的来源，释放多余的欲望，减少对别人的要求，回到更根本的平和的自己。
我的行动是陪伴女儿，不断找到她自己，找到生活的快乐、学习的快乐，看到自己的优点，也认识自己的不足。
我最大的目标是通过2-3年努力，在目前已经获得心理咨询师的基础上，再进行系统学习，成为真正的心理咨询师。
带给自己喜乐平和，带给家人、朋友一点点帮助。
今天早上看了宽妈的读书笔记，温故知新，快思考与慢思考，确实是完整的体系，快慢之间的切换，就是觉察和取舍的发生。
喜欢读书带来的思考，也喜欢同样生活态度的家长的共鸣。
这本书听了好几遍，读一读别人的话，又有不同感受。
：“
关于21天坚持与习惯，是西方心理学研究的一个成果，认为人学习一个简单的行为，需要而且仅需21天，就可以转化为一种习惯
但有前提，一是我们内心对这种行为带来的价值深信不疑；二是坚持的过程不走样，走样的坚持不是坚持，是勉强.
心理学家丹尼尔将大脑和神经的活动归纳为两个系统，也就是他在《快思考与慢思考》中所说的有意识的慢思考系统与无意识和潜意识组成的快思考系统。
慢思考系统负责理性思考、计划和学习新的行为动作。简单的行为，不走样地坚持二十一天；复杂的行为，坚持一万个小时，就由有意识的慢思考层面转化为了我们潜意识的自动反应，也就是快思考系统中的自动程序或叫习惯，比如我们学习开汽车的过程就是这样
当我们对一件需要坚持的事情有怀疑顾虑时，潜意识层面就会产生抵触情绪，影响坚持的效果。”
