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选自《 第二部分：爱 》
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爱，是为了促进自我和他人心智 成熟，而具有的一种自我完善的意愿。
我必须做几点说明：首先，“心智的成熟”这一字眼，可能会使人联想到宗教意义的爱。任何笃信科学 的人，对于“爱”具有的宗教色彩的定义，肯定不以 为然。但我的定义，并非来自某种宗教性思维，而是 来自心理治疗临床经验，也包括多年的自我反省。在 心理治疗中，爱的地位无可比拟，大多数病人却对爱 的本质似是而非。有一个年轻的男性病人，他胆小怕事，性格拘谨而内向，他对我说：“母亲对我的爱太深 了！我到高中三年级，她都不肯让我坐校车到学校去。 我苦苦哀求，她才让我坐校车。她怕我在外面受到伤 害，所以她天天开车，把我送到学校并接我回家，这给她增加了许多负担。她真的是太爱我了！”为了顺利 完成治疗，我必须让他意识到，他母亲的动机，可能与爱没有关系。原因在于：首先，爱与不爱最显著的区别之一，在于当事人的意识思维和潜意识思维的目标是否一致。如果不一致，就不是真正的爱。
其次，爱是长期的和渐进的过程。爱是自我完善， 意味着心智不断成熟。爱，能够帮助他人进步，也会使自我更加成熟。换言之，我们付出爱的努力，不仅能让他人的心智成熟，自己也同样获益。
第三，真正意义上的爱，既是爱自己，也是爱他 人。爱，可以使自我和他人感觉到进步。不爱自己的人，绝不可能去爱他人。父母缺少自律，就不可能让孩子懂得什么是自我完善。我们推动他人心智的成熟， 自己的心智也不会停滞不前。我们为他人着想而自我完善，这与自我约束不会产生对立。我们强化自身成长的力量，才能成为他人力量的源泉。我们终归会意识到，爱自己与爱他人，其实是并行不悖的两条轨道， 二者之间越来越近，其界限最后模糊不清，甚至完全泯灭。
第四，爱是自我完善，也是帮助他人完善。它意味着持续努力，超越自我界限。爱，不能停留在口头上，而要付诸行动。我们爱某人或爱某种事物，就不可能坐享其成，而是要持续地努力，帮助自己和他人获得成长。
在爱的定义中，我用“意愿”这一字眼，是想强调它在情感领域中的地位，远超过一般的生理或心理 “欲望”。“欲望”未必能够转化成行动，而“意愿”则可成为导致实际行动的强烈欲望。二者的差别，类似于说“今晚我愿意去游泳”和“今晚我要去游泳” 的差别。人人都有爱他人的欲望，但很多人只停留在 想法和口头上。爱的愿望不等于爱的行动，真正的爱是行动，是基于灵魂的行动。你认为自己爱他人却没有躬身实践，就等于从未爱过。与此同时，不管是爱自己还是爱他人，为心智的成熟而贡献力量，也须出于自主的选择，也就是爱的选择。
「I，重述知识」（必选）
什么是爱，请归纳总结拆页中内容，并请用一些图案或你绘制的图画表达爱，在图中给出一些语言来诠释。
《当我们谈论真正的爱时，我们在谈论什么》
真正的爱有以下几个特征：
一是当事人能够意识到的目的，和潜意识中未被自己察觉到的真实动机相一致，都是去爱一个人。
如果一个人认为自己是在爱对方，但是他并未发现自己的真实想法、真实动机却并不是这样，那这样的爱并不是真正的爱。做到
比如说片段中的母亲，她认为自己是在爱儿子，而潜意识有可能只是在控制，这样的爱就不是真正的爱。
二是真正的爱是一个长期自我完善的过程，在这个过程中心智逐渐成熟。
在真正的爱中，自己和他人都能获得进步和成长。
曾经在爱中，过得像偶像剧一样感天动地，很快却觉得激情不在，感叹着爱情保质期很短的人，他们谈论的爱情不是真正的爱。
遭遇了渣男渣女，被忽视被贬低被玩弄感情，自信心和自尊心都伤痕累累，哀叹着自己再也不相信爱情的人，他们谈论的爱情也不是真正的爱。
三是真正的爱，即爱自己，也爱他人，使得双方都受益。
想起我的一个表姐，自己的时间管理水平低：写一份报告，白天刷抖音朋友圈闲聊…各种浪费时间，晚上熬到半夜三点赶报告。
这样的表姐还说要给儿子写时间表，督促儿子做好时间管理，不拖拖拉拉浪费时间。
我听了只能社会笑。
前几天，表姐笑话他儿子第二天要考语文，晚上急眼了，不睡觉背诵课文。
我听了也只能社会笑。
表姐这样的爱也不是真正的爱。真正的爱要自己不断提高时间管理水平，给儿子做一个好榜样，引导儿子逐步提高时间管理能力。
四是真正的爱要付诸行动。
不仅有强烈的意愿去帮助他人心智成熟，更要去实践。
要反省自己：我去婆婆家过年的时候，发现老公和婆婆一家在思维模式上有一个特点——盲目乐观，嘴里说着“顺其自然”却不采取任何行动，认为到时候“总会有办法的”、“总不会没人管的”。
但是我自己也只是在暗中嘀咕，并没有做些什么。而真正的爱需要我去采取行动，去帮助老公未雨绸缪。
比如和老公多多沟通育儿、赡养双方父母、自己养老等等方面需要怎样准备；比如用一些社会新闻做案例，和老公聊如果换成我们要怎样避免等等。
在帮助老公的过程中，我也会对自己的思维模式进行反思，得到成长。
「A1，激活经验」 （必选）
挑选你生命中曾经有过的你认为有“爱”的关系，用拆页中的知识点判断分析，你认为的爱是爱吗？
大学时期的一段异地恋，因为男方劈腿而分手。
当时认为至少还“爱过”，现在用拆页知识点分析：
1、当事人的潜意识和意识是否一致？
对方我不能确认。
我自己并不是很一致：意识是爱，但是潜意识里可能是填补高考过后内心空虚的一个方法。
2、是否是一个长期自我完善的过程？
并不是。
首先恋情并不长，不到一年。
其次，在恋情存续期间，心里想的也不是一起努力，共同为未来打拼之类积极成长的念头，相反，总会产生一些猜忌、怀疑等等负面想法，恋情让我感到很累，结束的那个瞬间甚至有很轻松的感觉。
3、爱对方也爱自己？
并没有，原因同上。
4、付诸行动？
并没有，恋情存续期间只是煲电话粥，聊一些没有营养的话题。
如果有为了未来约定一起考某个证书之类的举动，会更贴近真正的爱。
综上所述，即使在恋情存续期间，也不属于真正的爱。
送上喜欢的一首诗：
致橡树
舒婷
我如果爱你——
绝不象攀援的凌霄花，
借你的高枝炫耀自己；
我如果爱你——
绝不学痴情的鸟儿，
为绿荫重复单调的歌曲；
也不止像泉源，
常年送来清凉的慰藉；
也不止像险峰，
增加你的高度，衬托你的威仪。
甚至日光。
甚至春雨。
不，这些都还不够！
我必须是你近旁的一株木棉，
作为树的形象和你站在一起。
根，紧握在地下，
叶，相触在云里。
每一阵风过，
我们都互相致意，
但没有人，
听懂我们的言语。
你有你的铜枝铁干，
像刀，像剑，
也像戟；
我有我红硕的花朵，
像沉重的叹息，
又像英勇的火炬。
我们分担寒潮、风雷、霹雳；
我们共享雾霭、流岚、虹霓。
仿佛永远分离，
却又终身相依。
这才是伟大的爱情，
坚贞就在这里：
爱——
不仅爱你伟岸的身躯，
也爱你坚持的位置，足下的土地。
