百日目标检视
目标1 早睡早起，运动，阅读
目标2 亲子陪伴，亲子阅读
目标3 亲密关系
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本周成果：聚焦+平衡
一、家庭：
1、弟弟已经回上海了
2、把厨房整理了一下
3、小雅感冒了
4、消防检查楼梯电线套管
二、健康：
1、早睡1天，早起7天
2、凯格尔运动
三、效能：
1、把晨间日记+壹壹雅雅阅读+自己的阅读听课整合在一起了，确实记录起来方面了很多
2、这周把买菜按排在早上送小壹上学后，然后回来去菜场，到家哄睡小雅后，把当天需要的菜全部清洗好，提高了烧饭的时间
四、阅读与成长
董娟：产后瑜伽 —UP盆底修复力 快速瘦身
果妈阅读:《遇见未知的自己》
五、社交
本周有3位妈妈加入大V店
和几个闺蜜交流私密方面的话题
六、休闲
1、看电影《记忆大师》
2、看电影《建军大业》
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觉察力练习
我们人受苦的最大原因就是抗拒事实。凡是你抗拒的，都会持续。
与其抗拒，不如臣服，接受事实，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现。你才发现原来的挣扎真的是白费力气。而且，正因为你把能量充分关注于眼前的事物上，有的时候你会发现更好的解决之道，帮助你脱离眼前的困境，或是你不喜欢的情境。
当我们内心足够强大的时候，我们的心会平静地接受，来自生活的一切，无论好的还是坏的！
✅本周可提升的地方（或问题）
太晚睡觉了
下周三只大青蛙（目标）：
1、亲子陪伴
2、阅读/听课
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