两天没慢跑的状态

如题，感觉就有惰性了。昨晚本来是要跑的，但是精力不足，就先睡觉后看书了。早上倒是正常平板撑，慢跑。但是身体状态有点懒，好在跑完了12公里，但是，时间花的多了。

慢跑不能停啊，一停，就是惰性而来。充足的睡眠保证精力到位，才能更好的进行工作和锻炼。目标明确后，就要有精力做保障，精力来自良好的作息习惯。做好基础，创造精彩。

最后编辑于：2017.12.10 14:59:28

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