大概八月份旅行回来之后，我就下定决心一定要减肥。那时又回老家，又出去玩，天天吃美食又和家人一起，开心过头了，长了不少肉肉。
像我这种南方小土豆的身高，108斤的体重，每天中午吃完饭，呆在办公室休息，特别的难受。
刚好看到熟悉的简友打卡减肥记录，我也立了两个月减十斤的目标。今天10月14日，用时两个月多一点，今早上称，终于回到了98斤。看到这个数字时，想了想，体重不过百，都不知是猴年马月的事情了。
回想以前每次减肥不成功，就是听别人说要吃清淡，水煮菜等等之类的。每次吃几天，就特别不开心。“谁要吃这种不是人吃东西呀！减肥如果要吃这么难吃的，我宁愿胖着……”每次都是这样减肥失败的。
这次，试着按自己的方法，就是平时喜欢吃啥照吃。以前下班回来吃完饭，因特爱吃水果，还吃不少水果，导致睡觉的时候都是饱着的。现把水果带去公司吃，基本白天吃完了，晚上就不吃水果了。中餐、晚餐都不是一次吃完，分次少量进食，绝不能有饱腹感，但也不能有饿感。这样给身体有个缓冲，能及时消化，不囤积多余的东西。
身体是一个聪明的家伙，一旦觉察到你节食，它就会拼命的储存能量，这就导致节食减肥的，为什么一旦恢复正常饮食，体重就会疯狂反弹。
找到适合自己的方法后，减十斤真的很轻松。人到中年了，也不能太瘦，保持95～98斤就是理想体重了。
生孩子前一直88～92斤
