从小到大确定的目标很多。围绕目标也制定过很多计划，但多以失败告终。其间原因众多，而有一点是必须引起注意的。
很多目标，在设定之初就注定了难以实现。因为这些目标太空洞了，比如说我设定的减肥目标是体重从190斤减到170斤；比如说我想成为一个善于管理自己时间的人；比如说我想我的写作能力能够达到一个相对专业的水准。
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这些目标都是我内心所期望的，一但达成，对我个人的成长是非常有意义的。并且，根据现在的条件，通过努力是有希望达成的。
这些目标作为长期目标，是没有什么问题的。但问题是，我很难把这些大目标和每天的行动联系到一起，也就很用这些大目标去衡量我每天的行动。
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所以，一定要把这些大目标分化成一个个阶段性的小目标。而为了实现这些大目标，制定的措施，往往就是最合适的小目标。
为了能够实现减重的大目标，我采取的措施增加运动和减少食量。那么，我每个月、每星期，甚至是每天，我需要多大的运动量？减多大食量？就是合适的阶段性小目标。
每天的行动和这些阶段性小目标，牢牢的联系在一起。用小目标来衡量、指导自己每天的每一个行动。通过不断的行动，全力以赴地实现小目标，大目标也就自然实现了。
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每天30分钟的跳绳，你完成了吗？每天30分钟的无氧健身。你完成了吗？一周两次的游泳，你完成了吗？
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行动直接对应到目标，清晰，明了。随时见到成绩，随时进行调整。
