【精时力学习日志】

本训练营：6月早睡营

今日主题：梦想清单（试听课）

学习日期：2020年6月13日

1.[我学]今天在课程中的收获：

1.1梦想笔记本

再看到张晶的梦想笔记本，我的心情又澎湃了，之前也想制作，看到她们推荐的笔记本六七百元，因为价格贵没有下一步的购买行动。梦想无价，马上购买梦想笔记本去。也想让孩子也有他自己的梦想笔记本，从小做一个有梦想的人。

1.2各种app的应用

崔律的时间管理矩阵3+1:日清单类app（高效todo、滴答清单，见木，一天的硬任务+软任务的安排）、日历类app（时间积木app，见林，可以看到整月的硬日程，全职妈妈可能有孩子上课的各种硬日程管理）、待办清单类app（奇妙清单app、微软todo可以导入奇妙清单的数据，安卓版生活清单app，苹果版recheck我的清单app）+时间记录类app（安卓版atimelogger、苹果版timetrack）。下载了助力精时力管理的各种app，app是我们的秘书，让我们解脱了大脑。为什么要用待办清单类app，因为待办清单可能是心愿清单下来，可能是未来可能做的不一定会做，分开管理，会减少我们的焦虑，也可能是让我们的日清单更加有针对性、聚焦。当然一个滴答清单可以完成你所有的功能，你也可以只用一个清单。

崔律不用微软todo的原因是功能过于庞大，功能越简单越好。

app是我们的小秘书，使用新的app要有一个适应期，我们讲的从来不是操作操作，操作只是一个最后的落地的步骤，我们更多的是如何把我们对于清单、对于时间管理率时间记录的这些理念落实迟到了app的操作上，反过来说教会大家操作是为了帮助大家更好地去实践它背后的做法，所以说很多清单力的app，但并不是每个清单都能够符合我们的要求的，因为我们用的是它背后的理念和方法。

1.3温故

@小芳同学在她的日志当中有一部分是关于启发，比如说每个启发点后面都会有她自己相关的一些思考还有跟自己的一些结合的经验。

我思：写日志不是单纯的记录崔律的课程内容，有自己的思考才能内化吸收，才能学了为自己所用。

@桂子提到崔律读书形成自己的知识体系。

崔律的课程帮助我们整理了提纲挈领，一个点可以拖出一串，就可以让我们去运用，很舒服，这就是体系化的东西。

我思：我也希望自己可以读完书形成自己的知识体系。

1.3秘密训练营

很荣幸经过张晶的推荐和崔律的认可，我参加了6月份秘密训练营，下周一开始共读《秘密》，美好吸引美好，虽然自认自己是正能量满满的人，有时候还是不够自信，不够相信只要努力，什么困难都可以突破。想要成为正能量满满的人，吸引更多美好的人与事、物。

1.4目标可视化和愿景板

我老公不让在家里墙上打钉，所以制作愿景板上墙很难，准备入手一个可移动的板，可以用来目标可视化。所有的困难都是可能解决的，办法比困难多。

2.[我思]参加早睡营的原因或过去早睡的困难：

参加4月份早起营可以做到12:00入睡6:00起床，5月份早起营摸清楚自己6.5小时完全可以自然醒，证实4个睡眠周期是完全没问题的，睡前程序已经梳理好，但是践行不好，还是不够早睡，希望11:30-5:30，甚至11:00-5:00，在早晨有更多自己的时间学习，也希望可以影响孩子早睡早起的好习惯，甚至早起晨读的好习惯。

3.[我行]通过本期早睡营达到的目标：

@希望11:30-5:30，甚至11:00-5:00，早睡早起；

@固定睡前程序，科学早睡；

@通过队长的角色，带动队员更好地写日志、践行、团建。

4.[我说]我想说的话/我的疑问：

斗胆申请了队长，希望自己踏出第一步，认真学习，组织团建、参加团建，链接更多优秀小伙伴。