在体制内十年，我慢慢明白一个道理：在工作中产生的负面情绪，很难在工作中得到排解和消除。
不过网上有很多教我们调整职场心态的方法，减少内耗，比如：不要太有责任心，亦或是不要去努力寻找工作的意义，也可以抱着离职的心态去上班等等，其实这些心态可能会有一点点帮助，但是治标不治本。
因为人一天的经历，除去工作以外，如果只有睡觉和玩手机，那么工作仍是占据主导地位的。工作中的一些负面情绪依然存在，那些负面情绪还会被无限放大，无法消失。所谓的心态平衡法只是一种心理上的表层自我安慰。
其实我们可以换一种思路，如果说工作的烦恼和辛苦没有办法消失，那我们就正视它的存在。不如我们把下班时间花在自己喜欢的事情上。我们可以运动追剧，可以逛街散步，可以喝咖啡买衣服，可以养宠物追星，可以聚会吃美食，可以兼职做副业，可以养花花养小鱼，可以画画学书法，可以唱歌普拉提······
这些事情会让生活多出很多盼头和精神支柱，工作就不是唯一评判我们情绪的唯一标准，我们可以因为自己做的一些小事情肯定自己，变得更加快乐。下班之后的时间工作的负面情绪就会坍缩成非常小的一部分。工作的烦恼就会被我们丰富的有趣的生活所稀释掉。
你的世界变大了，工作就会变得越来越小。
我发现学生时代那些认真学习的“学霸”，他们在毕业后面临人生真正痛苦的时候，有时候的表现还不如所谓爱玩的“差等生”。学霸们的生活被学习几乎占据，他们的世界里学习和取得学习后的优秀结果就是最大的任务，一旦失败，他们的挫败感就会难以排遣，因为他们的没有太多学习以外的生活。
而爱玩的那些所谓的差等生就不一样了。取得优异的成绩和结果并不是他们生活中唯一的追求，他们会玩、会闹，会通过自己精彩的体验把挫败打败。
所以，学霸的生活还是太过于单调，没有学习以外的支点。长大后，我才慢慢的体会到爱好才是人生的主线，在很多时候能治愈我们破碎的、疲惫的心灵。我也在想自己近几年为什么会更加开心，才体会到人生是需要工作以外的支点是多么的重要。
体制内的工作纵然很疲累和繁杂，但是稳定和福利确实还不错，对普普通通的我来说，真的是很好的归宿了。但是前五年我一点不开心，人际关系处理不好，工作效率低，一天除了睡觉就是忙班主任工作，我真的已经抑郁了。
而现在的我其实更忙了，今年考上了在职研究生，周末跨越一百公里去上课，每天写文章，还要坚持看书和普拉提…但是我更快乐了！我记得五年前的一天，我刚来这所学校做班主任，因为太过于负责检查作业，所以学生私下骂我傻B。我因为这个事情内耗了很久很久，从早读到十点晚自习放学，一直沉溺于这种糟糕的情绪中，晚上十二点我甚至会内耗到哭。这些烦恼并没有消失，偶尔还是会被骂，会有糟心事，但是我再也不会因为工作中的烦心事、内耗，因为我有太多自己喜欢的事情，并且有很多收获。
比如我去年在准备考研究生，整个下半年，十点回到家，我还会坚持学完今天的考研复习任务，根本没有时间内耗，我有自己的目标和想做的时候。现在读研的日子虽然辛苦，我也是享受每一次的学习机会。
写文章更是我疲惫生活中的救赎。人真的很矛盾，还会有很多困扰，我不开心的时候可以写文章释放压力，开心的时候文章记录永恒，不会拘泥于某个坏情绪之中。工作只是工作，是普通人在当下的时代谋生必须要经历的，但是很少有工作是时时快乐的，这个时候我们的爱好和我们自己喜欢的事情就能成为救赎。
你的生活支点越多，它们支撑的那张大网就能在你坠落的时候，把你裹住。如果工作真的会给我们带来一些负面的情绪，就不要死磕，也不要钻牛角尖，转过身多看一看工作以外的、属于自己的生活。
找到在工作以外的热爱才是真正的人生解药。
自勉，共勉。
