2020年2月23日《掌控习惯》笃行日志10

今天家人一起出门了，回来吃完晚饭，处理完家务快10点了，心里升起的一直不想训练的情绪。我在内心中有个信念，《掌控习惯》里强调坏坚持好过放弃，放弃两次就意味着坏习惯的开始。哪怕今天每个动作只做一遍，也不能间断。于是马上开始训练，没想到很快进去入状态，整个训练处在心流中。今天按标准完成8个动作，共计花费30分钟。训练后身心舒畅。

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