如何证明失眠不存在？

作者：睡眠大侠

睡眠大侠研究睡眠8年发现：

解决失眠是个笑话，

失眠根本不需要解决；

失眠根本不存在，

失眠者从未失眠过；

人不会失眠，

睡眠一定会到来

......

如果失眠不存在，

那么我们是不是不需要解决失眠了呢？

那么解决失眠是不是连一秒时间都不需要了呢？

也许你觉得太夸张了，不可信，

那么请立即合上书，永远不要再看！

如果你想不花钱解决失眠，

那就请拿出10分钟看看这个文章。

失眠者100%不相信——失眠不存在，人的睡眠一定会到来。

好！

我不想用理论说服你，

我要用实验给你证明。

如何证明？

你拿出周末的一天来做个实验证明：人不会失眠，睡眠一定会到来。

这一天你六点起床，起床之后你稍稍运动一下，你就开始一天的工作和生活。你要把自己今天24小时安排满事情，不要安排睡眠时间。

白天你瞌睡了，你不要坐着或躺着，你要起来走一走，瞌睡一下就过去了，你坚决不打盹。你白天不要躺着，不要睡觉，不要午睡，不要以任何方式打盹。

你必须出门工作或生活一天，你必须走向人群，你不要待在家里，你不要独处，最好不要闲着。你可以做一些力所能及的事情，最好做收银员、促销员、服务员、推销员等工作，一直保持与人交流，一直处于繁忙之中。

到了晚上20：00，你再回家。回家之后，你可以做一些家务。你自己动手做一些素食饭；把家重新布置一遍；你把该扔的东西扔掉；你把衣物重新整理一遍，手洗一些衣物；你把家里卫生彻底清理一遍；你把自己过去的工作总结一遍；你把未来的一年工作和生活计划一下，并写下来......

你把你的事情安排满，不要安排睡眠时间，你一直在床下做家务、工作、看书.....

一直在床下待着做事情，瞌睡了就起来走一走，绝不打盹，绝不上床。你既然是失眠者，为什么要上床？失眠者不需要床。你就要在床下待一夜，做一夜事情，看一看你的睡眠会不会到来？

这是一天实验的完整流程。

我再强调一下做这个实验的5个要点

实验要点

1.早晨6点起床，外出生活和工作，不要待在家里。

2.把自己今天24小时安排满事情，不留一秒空余时间。

3.白天一直做一些力所能及的事，.绝不睡觉，绝不躺着，绝不打盹。

4.晚上一直在床下待着做一些力所能及的事，绝不上床。

5.在床下待一夜，拒绝睡眠一夜。

你这样度过一天之后，你发现当你非常瞌睡了，你坐着可以睡着，靠墙可以睡着，站着可以睡着，走着可以睡着，随时随地可以睡着。

你想拒绝睡眠，可是你无力拒绝睡眠。

这时你突然明白：

过去睡不着是因为自己不够瞌睡，当人够瞌睡的时候，睡眠一定会到来。

失眠根本不存在，失眠只是还没到你的睡眠时间而已，失眠只是睡眠暂时没来而已。

你的睡眠来的时候，你根本无力阻止睡眠到来，因为睡眠的力量太强大了。

过去担心自己失去睡眠功能只是杞人忧天，人根本没有能力失眠。

做完这一天实验，你就扔掉了过去错误的信念——

人会失眠，失眠者的睡眠难以到来。

你就确立了正确的信念——

人不会失眠，睡眠一定会到来。

现在你终于知道睡眠大侠没有胡说八道，

人真的不会失眠，人的睡眠一定会到来，

只是有的时候睡眠会来的迟一点而已。

你现在唯一的问题就是睡眠有时候来的有点迟。

你只需要让自己睡眠来的早一点，那么你的睡眠就没有问题了。

注意事项：这实验年轻身体强壮胆大的短期失眠者可以做，年龄大体弱胆小的长期失眠者暂时不要做这个实验，我会后续分享针对你们的方法。

如何让自己睡眠来早一点呢？

早起。

你早晨起的早，你晚上睡眠就会来得早。

你可以采取逐步早起的方法实现早睡。

也就是说你每天比前一天早起一小时，这个难度不大，

你这样坚持几天之后，那么你晚上的睡眠就会来的比较早了。

现在，我分享一个”凌晨1点到9点睡眠”的人如何实现早睡？

第1天

你依然像过去一样凌晨1点睡觉，但是你早晨起床需要比过去早起床一小时，

也就是8点起床。 也许8点起床有点难,但是你必须8点起床。起床之后，你正常生活，正常工作。白天不要睡觉，不要躺着，不要打盹，一直精神抖擞的活着。

你这样做一天之后，你晚上的睡眠就会比过去来的早一些。

第2天

你今天的起床时间要比第1天要早一小时，

也就是你要7点起床。  7点起床之后，

你白天正常生活，正常工作。

白天不要睡觉，不要打盹，不要躺着，你就这样度过一天之后

你晚上的睡眠又会比第1天睡眠来的早一些。

第3天

你今天的起床时间要比第2天起床时间再早一小时，

也就是你要6点起床。

起床之后，白天正常生活，正常工作，不要睡觉，不要打盹，不要躺着，

这样的话,你晚上的睡眠又会比第2天睡眠来的更早一些。

第4天

你今天的起床时间要比第3天再早一小时，

也就是5点起床。

你5点起床之后白天正常生活，正常工作

不要补觉，不要打盹，不要躺着，

你就这样度过一天之后，

你晚上的睡眠又会比第3天的睡眠来的更早一些.

你就这样度过4天以后。

你经过四天逐步早起之后，

你晚上的睡眠就已经来的比较早了，

这样你的睡眠就会没什么问题了。

这是解决失眠的完整流程。

失眠者问：

为什么我过去晚上一直无法求来睡眠，常常清醒到天亮？

睡眠大侠：因为你是躺在床上的。

你躺在床上的时候，你补充了自己的能量，

所以你有足够的能量保持清醒。

假如你不躺在床上，那么你就没有补充自己的能量。

当你的能量减少到一定程度的时候，你自然就睡着了，所以说躺在床上是你睡不着的主要原因。你应该在床下待着，等到你非常瞌睡了，你再上床，你自然就睡着了。你过去一直睡不着是因为你上床太早了，你太早躺在床上了。

这是个秘密

躺着是失眠者睡不着的主要原因

这个失眠原因极为简单，

但是被大多数失眠者忽略掉了，

只有你做了实验之后你才能明白。

失眠者：我经常00：00上床仍然睡不着，难道这时候上床还太早吗？

睡眠大侠：我这里谈的“上床太早”是相对于你的瞌睡程度而言的，意思是你在不够瞌睡时就上床，你会睡不着，所以说你上床太早。如果你00：00上床仍然睡不着，说明你的睡眠生物钟存在问题，你该调整自己的作息，使自己睡眠来早一点。调整方法上面已经分享了，你照做就好。你把自己睡眠生物钟调整正常了，你自然很早上床都能睡着了。

失眠者：怎样才算失眠康复了？

睡眠大侠：当你认为”失眠只是现在还没到你的睡眠时间

失眠根本不存在”时 你的失眠才算康复了。

别人笑我太疯癫，我笑他人看不穿。

很多人不做实验他却说我的方法没用，我是个神经病。

他说失眠是世界性难题,就凭你都解决了？

如果你这样都能解决失眠，

你就可以得诺贝尔奖了。

反正他就是不相信。

没有实验就没有发言权。

我想告诉你我帮助100多位失眠者解决了失眠，

他们大多经历了中医，西医，瑜伽，安眠药，心理咨询，偏方等没有办法了，然后遇到我而解决了失眠。

我这个办法是经过实验验证了的，如果你没有办法的时候你可以试一试。

我的方法是为绝望者准备的。

如果你有其他方法解决失眠，

例如安眠药中医西医偏方心理咨询等，

那么请你立即关掉文章，暂时不要用这个方法，

因为这个方法太简单了。

但是，我相信不久的将来，你必然有这样的感慨。

曾经有一个最好的方法摆在我面前，我没有珍惜，等我失去的时侯，我才后悔莫及。人生最悲哀的事莫过于此。如果上天能给我一个再来一次的机会

我会立即实验。我若早早行动，我就不会痛苦这么多年。

失眠者：如果每天晚上，不吃药，单是用劳累折磨自己来等瞌睡，恐怕也是不行的吧？

睡眠大侠：1.并不是让你劳累，只是你现在还需要睡眠，不需要睡眠时，你是可以做事情的。做事情是正常生活，并不是让你劳累。

2.并不是每天晚上让你这样不上床，而是你需要“一天晚上不上床”就可以了。你经历了一天晚上不上床，那么你就会明白“失眠不存在，人不会失眠，睡眠一定会到来”。你的失眠也就解决了，你不需要天天晚上不上床。

3.我觉得你并没有认真看这篇文章，所以你问了不需要问的问题。你需要认真看这篇文章10遍，你就会明白。

注意事项：这实验年轻身体强壮胆大的短期失眠者可以做，年龄大体弱胆小的长期失眠者暂时不要做这个实验，我会后续分享针对你们的方法。

文章来自《失眠者都不失眠》

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