2026.5.8
数算恩福 铭记恩典
1、我十分幸运，又是一个充满魔力的清晨，醒来第一念：感恩，感恩我很健康，感恩我还有机会体会生活的美好，创造想要的生活，感恩感恩感恩；
2、我十分幸运，生在好的时代，有机会通过学习成长，改变自己面对生活的态度，用感恩替代了抱怨，彻底改写了命运，改变了生命状态，感恩感恩感恩；
3、我十分开心，我可以说开心的，即使亲近的人在受苦，我也不需要跟着他受苦，他的苦是他的，我的生活可以是甜的，是的，我可以过幸福的生活，如果我因为亲近的人苦也跟着苦，我是辜负了自己的生命，我很心疼他，爱他，但是，我不会在跟着他一起苦了；我可以陪你乐，我决定不陪苦；
4、我十分开心，此刻的我是开心的，我允许自己开心，我的母亲也允许我开心，是的，我是可以允许自己开心的，当我看着亲人受苦，我的心会跟着疼，但是，当我意识到这一点的时候，我回到自己，我是我，他是他，我就是不开心也替不了他一点，我这样陪着自己允许自己开心是重要的，其实我这样说，也是在看着亲人受苦，想要放过自己一些，我不想承受因此内心的那份负罪感，感恩感恩感恩；
5、我衷心感谢两个弟弟，感谢他们的陪护我可以在家休息两天，让我有喘息的机会，感谢弟弟弟妹，感谢侄儿侄女，感谢我的娘家人带给我的温暖和感动，感谢感谢今天联结到了“娘家人”，尤其是他们带给我的爱的流动的体验，感恩感恩感恩；
6、我衷心感谢昨天非常平常同时也是很特别的一天，非常有觉知地享受着退休生活，也是在联结我可以享清福，这样过日子的美好，喝着喜欢的茶，和在一起感觉舒服的人聊天，学唱高能量的歌曲，还去定了一套灯具，吃简单但是喜欢的食物，陪伴支持个案，非常普通平凡，但是丰满充实的一天，这是我向往过的日子终于过上了，给自己点个赞吧；
7、我衷心感谢孩子，感谢孩子带给我的安心感，感谢孩子给的发的视频，感谢孩子告知他最近的生活状态，感谢通过陪着孩子让我越来越能体会到放心的感觉，感谢感谢感谢；
8、我衷心感谢最近经历的事情，感谢我读过的书，感谢我的朋友们，感谢我们一起学习成长的陪伴，感谢我通过读书看见自己；
9、我衷心感谢金钱，感谢金钱能量让我体会到家人无条件的爱和支持，感谢金钱能量让我的爱顺畅地流动，感谢金钱能量让我做想做的事情，感谢金钱能量给的底气，感谢金钱能量带给我的自由和轻松，感谢金钱能量支持活成自己喜欢的样子；
10、我衷心感谢自己，感谢自己的选择和坚持，感谢自己的勇敢和坚韧，感谢自己的智慧和清醒，感谢自己的果断和转变。
其实我想说的是，昨天个案的提问，一个提问让我瞬间联结到老师讲过的，你的答案就藏在你问题里，瞬间捕捉到这个点，让她找到了答案，这个点我也学会了；第二个提问，你是怎么做到这样引导的？我联结到咨询师自己对生命的探索可以走多远，才能陪个案走多远；
其实我更想说的是，无论是陪伴自己，还是支持个案，还是在生活中遇到的一些困惑和难题，都让我越来越体会到，生命影响生命从来都不是刻意要去影响谁的事情，而是活好自己，顺便可能影响别人。
感恩，感恩，感恩生命的恩典
感恩，感恩，感恩所有的遇见
感恩，感恩，感恩父母的养育祖宗的恩泽
