早上起床后发现腰和背都是直的，像木板一样，慢慢做一些伸展运动后才渐渐缓解，可以转动但不灵活，我深知是平时坐的时间太久，然后又没有运动的习惯，所以导致现在身体像一个生锈的机器一样，运转不灵，责无旁贷，自作自受了！
想想自己每年都会有一个运动健身的计划，也办过不止一次的健身房年卡，基本没去几次，就到期了，也会间断性地做运动计划，似乎没有真正开始就结束了，唉，在运动健身方面我就是一个积极的废人，立了无数的flag，看似思想上积极向上，是思想的巨人，常常立志，同时也是行动的矮子，行动如同废物，一直做不到，想想有点恶性循的味道。
今天是腊月二十九，明天就是真正意义的牛年了，不由自主地在此时此刻给自己立了一个“新”的flag，以一颗虔诚恭敬之心对自己发出邀请指令，新的一年一定要把运动健身纳入自己的日常生活，放在同吃饭，睡觉，甚至呼吸一样的位置上，爱自己，尊重生命本身，从爱自己的血肉之躯开始。
希望这承上启下的一天立下的计划，可以在一年后同样的时刻有一个圆满的回音，牛转乾坤，牛气冲天。
