胡霜|越拖越心塞!

作者:胡霜 个人微信:hulaoer666

说说我的每天运动一万步,本来一月份我只违规了一次,可以说是全群最优秀的!

可是,都怪这个春节,春节没有严格执行群规,大家都请假了,我也同意了。于是初四继续坚持运动,我的懈怠就开始了。每天的运动任务都拖延到很晚,到晚上了一看时间慌得不得了,赶紧拿着手机乱蹦。其实也没啥事,就是拖拖拖,习惯性拖到了晚上。

到2月份最后几天,也就是前几天,我连续违规3天,在群里发红包是小事,面子挂不住啊。还有就是心情特别沮丧,觉得自己被懒惰打败了。那种无法战胜自己的失落和恐惧,让我犹如芒刺在背,坐立不安。

这两天我在截止时间前完成了一万步的任务,写作也完成了,可心里还是不痛快。我在分析这种不痛快的原因。

第一,我的习惯也算是形成了,但这并不是好的习惯。我总是拖到晚上行动,导致一天内其他时间总是觉得心情沉重,做其他事情也无法专心。

第二,为什么别人都可以很早完成,我就做不到呢?为什么我的执行力这么差劲?为什么我就不如别人呢?都是人,这么一件小事,我怎么就做不好?为什么不跟着最积极的人学习啊?

所以,我对自己有一种愤怒:自控力特别差!做事效率不够高,不够专注!写到这里想把自己揍一顿。

那么我必须要做出改变,这种越拖越心塞、导致心情恶劣的局面我必须扭转。

我的解决方法是:常规任务必须早起完成!

比如:运动一万步,一定要放到早晨。反正必须完成,为何不早点呢?早点完成心情就很easy,可以保持一整天,那么做其他事情就效率更高。之前我听赵星分享说她早上起来就锻炼,我还想着那我晚上锻炼也可以啊。现在发现自己不适合晚上锻炼,就要调整。我又不用上班,哈哈哈哈哈,时间很自由滴,我应该安排好。春天来了,应该出去运动。不过我就是有点担心北京这雾霾,又警报了,我擦,活着真不容易啊。

写作方面,早上起来就写,哪怕写的烂也要写。写好了,可以丢下不管,等有空了再修改,这样沮丧感会减少。

常规任务早起完成,希望这个能成为治疗我拖延症的第一步。以后再总结。看到的读者留个言,你们咋治拖延症的?我需要急救!!!

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