说说我的每天运动一万步，本来一月份我只违规了一次，可以说是全群最优秀的！
可是，都怪这个春节，春节没有严格执行群规，大家都请假了，我也同意了。于是初四继续坚持运动，我的懈怠就开始了。每天的运动任务都拖延到很晚，到晚上了一看时间慌得不得了，赶紧拿着手机乱蹦。其实也没啥事，就是拖拖拖，习惯性拖到了晚上。
到2月份最后几天，也就是前几天，我连续违规3天，在群里发红包是小事，面子挂不住啊。还有就是心情特别沮丧，觉得自己被懒惰打败了。那种无法战胜自己的失落和恐惧，让我犹如芒刺在背，坐立不安。
这两天我在截止时间前完成了一万步的任务，写作也完成了，可心里还是不痛快。我在分析这种不痛快的原因。
第一，我的习惯也算是形成了，但这并不是好的习惯。我总是拖到晚上行动，导致一天内其他时间总是觉得心情沉重，做其他事情也无法专心。
第二，为什么别人都可以很早完成，我就做不到呢？为什么我的执行力这么差劲？为什么我就不如别人呢？都是人，这么一件小事，我怎么就做不好？为什么不跟着最积极的人学习啊？
所以，我对自己有一种愤怒:自控力特别差！做事效率不够高，不够专注！写到这里想把自己揍一顿。
那么我必须要做出改变，这种越拖越心塞、导致心情恶劣的局面我必须扭转。
我的解决方法是:常规任务必须早起完成！
比如:运动一万步，一定要放到早晨。反正必须完成，为何不早点呢？早点完成心情就很easy，可以保持一整天，那么做其他事情就效率更高。之前我听赵星分享说她早上起来就锻炼，我还想着那我晚上锻炼也可以啊。现在发现自己不适合晚上锻炼，就要调整。我又不用上班，哈哈哈哈哈，时间很自由滴，我应该安排好。春天来了，应该出去运动。不过我就是有点担心北京这雾霾，又警报了，我擦，活着真不容易啊。
写作方面，早上起来就写，哪怕写的烂也要写。写好了，可以丢下不管，等有空了再修改，这样沮丧感会减少。
常规任务早起完成，希望这个能成为治疗我拖延症的第一步。以后再总结。看到的读者留个言，你们咋治拖延症的？我需要急救！！！
