❤️《丰盛日记》---锻炼教练具备正言、正行、正念的习惯。根据肯·威尔伯的四象限整合法，每天从以下四个方面记录下你所能感到的丰盛，分享给你的教练伙伴。目的是为了锻炼教练关系的两个维度：和自己的关系&和他人的关系。
❤️每天写《丰盛日记》坚持三个月，你的生活将会有不可思议的奇迹发生……
每天带着最佳的状态完成【丰盛日记】，坚持三个月，你的生活会有不可思议的事情发生。
请每天回答下面四个维度的问题：
问题
今天你感受到哪些自我内在的丰盛？
回答
平和，放松
问题
今天你感受到哪些身体情绪的丰盛？
回答
足够的睡眠带来身体和情绪的放松
问题
今天你感受到哪些团体关系的丰盛？
回答
面对市场变动，三个人及时赶往公司沟通解决，为下一步结果努力，面对共同目标的凝聚力行动力创造力，信心和力量
问题
今天你感受到哪些外部环境的丰盛？
回答
回到自己家里还很是有归属感的
问题
接下来你需要做什么调整，能让自我感受到更多的丰盛？
回答
保持觉察，每一个当下觉察自己的情绪，每一个当下伸展自己
总结&收获
真实真诚表达自己，沟通自己的体验
