这周有点低谷也有点紧张，匆匆忙忙度过的一周，还是会觉得专注力不够，努力劲不够，真心的觉得自己有点佛，不够努力去拓展事情。
但是总体比上周会更聚焦一些事情，有一些推进，能完成内心的一些承诺，算是进步。
⭕️ 90天目标：
1.每天站桩/冥想30分钟；——完成4次
2.早睡22:30，每周完成3次；——本周1次；
3.坚持早起6点起床，每周5次。——本周完成2次。
【本周思考】
A、我的目标是什么？我想做专业的运营专家、过理想的自由而精神富足的生活！
B、有什么阻碍了或者我没有做好的？
这周周二参加选品大会，因为临时加了一个和原来客户的招商总监聚餐的安排导致晚到了半小时，错过了老板的讲话，虽然完全没有啥影响，但是我这个老师迟到的毛病真的不太好。
C、我下一次该如何改进？
反思下来，我应该改期，当天一旦有重要的日子就不要再排其他事情了，专注于一件事情好好做，做深入。
一、本周检视
（一）给上周打分：5分.比上周进步一丢丢，继续努力💪
青蛙🐸完成情况：
1、南风的业绩交流——完成✅
P0: 研究下东方甄选的爆发路径。——❎
2、供应链主播发展报告——❎
3、刘媛媛直播跟进——完成✅
4、孩子的英文课确定、读完一本英文书——完成✅
——下周的其他想法与打算
1、良渚菩提谷游玩-短视频分享整理；——❎
2、中医学习逻辑梳理——❎
3、香港人才资料攻略搜集——❎
（二）时间使用周对比
（为梦想充电的时间有多久。被浪费的时间有多久？比上周有没有进步？）
说明：
1、本周睡眠每天又不足7小时，睡眠时间变短了，核心还是专注力不够，做事效率不高，很多事情无法按照既定时间完成；
2、本周因为外出开会和拜访主播，交通上时间消耗多；而且自己开车速度真的很慢，还有方向感不足，有时候新路容易走错，为了高效的时间管理，在开车这块我还是需要有紧迫感，不能太磨叽；
3、本周耍手机时间明显下降，在事情的间歇，发现自己很容易刷手机，所以督促自己克服惯性，立即做下一件重要的事情，那么刷手机时间减少；
（三）晨间日记已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成怎么样？
本周晨间日记6天，有2天是中午样子写的，有时候做早餐，没太及时早餐写；以后还是要早起给自己一些时间做；
二、八大效能总结（回顾上周温馨时刻）
🍃【健康】
#早起#与 #早睡#： 本周6点起床2天，最晚7:18起床；22:30前睡觉1天，最晚1:33睡觉，平均0:06睡觉；这周因为工作推进，又开始晚睡了，坚持早睡对我来说真的是太难了。
运动：#晨跑#与#瑜伽# 本周站桩4次；走路5次，艾扬格瑜伽2次。
#饮食# 本周坚持给孩子做早餐，坚持得不错，也很丰富，孩子也非常开心。
👪【家庭】
1、带孩子参加橄榄球半日营活动，看到了孩子在集体活动中的快乐，小孩子确实就需要多参加一些集体活动，感受秩序感、团队合作；
2、每天坚持送孩子上学，这周保持没有迟到，但是最后周五有点迟，虽然没有迟到，但是已经非常晚了下周要加油，尽量不迟到。
3、和老公讨论孩子英语学习的问题，在尝试一些培训机构的体验，这周又体验了一家英文阅读机构，再体验几家做下决定如何规划孩子课外的英文学习；找好英文之后开始要找语文，然后周末运动，就基本完美了。
这个过程中真心的体会到了对于孩子课外课也要认真筛选，找到适合孩子的，并且能让他感兴趣的，千万不要盲目去塞内容让孩子厌恶。
4、上周周末还去了良渚新开的酒店体验一晚，孩子们玩得很开心，在酒店也安静的休息放松了一个周末，挺好的；
🚀 【效能】
本周高能要事2.5小时完成2天，还是专注力不够；
测试了一下，自己坚持一个番茄钟，大概要开小差11次，大脑还是非常喜欢正在认真做一件事的时候去想做另一件事，这样不好，下周锻炼自己的专注力！
本周青蛙18只，完成4只，前三天都在完成1只青蛙，真的是专注力不够，后面开始发现自己的问题开始调整。
*****好的部分：发现自己的情绪化减少，情绪更加稳定了，就算是心情不好的时候几个重要的事情还是会做。这点挺好，给自己点个赞！
💻 【事业】
1、完成南风主播复盘，生日趴沟通、运营负责人对季度目标的沟通，总算是完成了这只周的大青蛙；
2、每日存量主播的跟进；
3、315甄选账号的项目启动；
📖 【学习】
早起的奇迹看书；
ppt教练团晨会（基本半迷糊状态，囧）太困效率不高
💰 【财富】
准备提前还款的钱。
👬【人际】
1、和供应链机构老板余总沟通服饰主播的转型问题；
2、和南风总运营交流运营规划和季度情况；
3、给南风主播生日祝福及拜访沟通；
4、和同事楚、于、菜吃饭。
🌍 【爱好】
古琴雅集聚会。
三、反思上周不足（如何改进）
1、晚睡，导致白天精力不足，但是要事的紧颇感还有；
2、专注力不够，训练自己专注力；
3、
四、回顾人生高空+梦想版+上月检视与月度青蛙
我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？
我是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？
上个月的反思是否发挥了作用？
这个月的月度青蛙吃了么？
每月的复盘固定在做，坚持；业务的事情比如中医、香港部分还没有很好的开始，要尽快
五、下周的三只大青蛙
1、刘媛媛直播方案；315甄选的项目启动；张兰的前期运营计划；
2、小翱/南风的业绩跟踪；每月要事、项目review梳理；
3、香港人才资料筹备
六、下周的其他想法与打算
1、P0: 研究下东方甄选的爆发路径。
2、供应链主播发展报告
3、古琴项目结案
新的一周开始，继续加油～
